ฝึกร่างกายยังไงให้เเข็งชนไม่ล้ม

จากความหวังที่จะไปบอลโลก กลายเป็นความล้มเหลวที่ "ต่ำกว่ามาตรฐาน" ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในทุกระดับชั้น: ชุดใหญ่ (ชาย/หญิง): กอดคอกันตกรอบคัดเลือกบอลโลกและเอเชียนคัพ U23 & Blue Lock U20: ที่ทุ่มงบ

ก็เห็นรับมือได้   ทีมที่เลี้ยงเก่งๆ   กลายเป็นเลี้ยงไม่ออก   ติดๆขัดๆ    เวลาฝรั่งบุก  ก็ใช้ท่าที่จำเป็นๆ  เบียด บัง  จ่าย  ยิงหนัก เบสิคแน

สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง

เมื่อกี้ผมขับรถมาจากสุภาพรรณบุรีจะกลับกรุงเทพผ่านตรงแยกสามพรานตรงไฟแดงมีรถมอเตอร์ไซค์คันนึงขับไปชนกับอะไรสักอย่างข้างทางรถล้มผู้หญิงเขานอนก้มอยู่กลางถนนแล้วผู้ชายก็กระเด็นไปตอนนี้เรียกรถพยาบาลไปให้แล้

ผมเเพ้งัดข้อกับเพือนเเล้วผมถามเขาว่าทำยังไงให้เเข็งเเรงเหมือนเขา เขาบอกว่า: คนที่อยู่ต่อหน้าจอมือถือนานๆๆ จะทำให้เเข็งเเรงขึ้น เเต่ต้องเเลกด้วยสายต้าที่สั้นลง เหตุผลที่ทำให้เเข็งเเรงขึ้นเพราะว่ากระเเส

คือผมเป็นคนที่จับบอลเเรกไม่ค่อยได้อ่ะครับโดยเฉพาะเวลาลูกพุ่งโด่งๆๆมา เเล้วผมชอบเล่นกองหน้าอ่ะครับ เเล้วพอมีการฝึกที่ทำให้ร่างกายเเข็งเเกร่งไหมอ่ะครับ อย่างเช่น โดนเบียดไม่ล้มง่าย มีความเเข็งเเกร่งในกา

อยากให้ตัวเองมีแรงเยอะกว่าเดิม ให้มีพละกำลังหน่อยครับ แรงแบบไหนไหน? พวกเวลาเราผลักคนอื่น แรงต้าน การทรงตัวอะครับ ---------------------------------------------------------------------------- เช่น แต่