▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทำไมนอนไม่ต่อเนื่อง
อายุอยู่ช่วง 30 และทำงานประจำ
นอนเป็นเวลา แต่ก็ตื่นกลางคันบ่อยมากๆ
อย่างนอน 2 ทุ่ม ตื่นเที่ยงคืน
นอนต่อ ตื่นตี 4 กว่า
ไม่เคยนอนได้ติดต่อกัน ต้องตื่นกลางดึก
และตื่นไม่เป็นเวลาด้วยค่ะ
ไม่มีความสุขในการนอนเลย
ไม่ได้ดื่มคาเฟอีน
ไม่ได้ออกกำลังกาย
ไม่ได้ดูโทรศัพท์
ไม่ได้คิดมาก
งงมาก