หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมนูเพิ่มนักหนัก 7-11
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเด็ก
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
7-Eleven
พอดีอยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ ฉบับคนไม่เดินตลาด ไปแต่เซเว่น
- อยากให้แนะนำอาหาร + เครื่องดื่ม แคลเยอะ เพิ่มน้ำหนัก ใน 7-11 ค่ะ งบไม่มาก
- ส่วนตัวอายุ 11-12 ปี ส่วนสูง 145 ซม. น้ำหนัก 26 ส่วนตัวเกิดก่อนกำหนด
- อยากน้ำหนักประมาณ 39 ให้มันบาลานซ์กับส่วนสูง
- ขอแบบไม่นาน
- น้ำหนัก 1 กิโล = 7,700 แคล อยากน้ำหนัก 39 ล่าสุด น้ำหนัก 26 แสดงว่าต้องกิน 100,100 แคล
ภายในเวลาเท่าไหร่ได้บ้างคะ ขอแบบเร็วๆเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีอะไรกินเพิ่มน้ำหนักใน 7-11 ถูกๆ บ้างมั้ยครับ(ที่ไม่เสียสุขภาพ)
ผมเจอ แลคตาซอย 16 บาท ได้ 430 แคล แต่น้ำตาล ล่อ ไป 48 กรัม .....กล่องเดียวก็เกินที่เค้าให้กินแต่ละวันแล้วครับ จนงบน้อย แต่อยากเพิ่มน้ำหนักทำได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 2928761
นมประเภทไหนเหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักบ้างครับ
เพิ่มน้ำหนักควรจะเน้นการกินนมนมวัวธรรมดา นมถั่วเหลือง นมเด็ก นมคนแก่ดีครับ พอบอกยี่ห้อได้ไหม ปกติผมกินวัวแดงอยู่แต่ว่ามีอาการท้องเสียบ้างเป็นบางครั้งเพราะย่อยน้ำตาลในนมได้ไม่ดี เลยแย่งหลานกินนมเด็กเ
osk1988
แนะนำเมนูสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ งบน้อย ราคาประหยัด
พอดีว่าตอนนี้ผมออกกำลังกายมาได้สักพักนึงแล้ว ซึ่งตอนนี้เรารู้สึกได้ว่าแข็งแรงขึ้น เล่นได้นานขึ้น แต่ติดตรงที่อาหารการกินเราไม่ค่อยดีเท่าไหร่ กินน้อยมาก เพราะกลัวเรื่องการใช้จ่ายสุดๆ ทำให้กล้ามเน
สมาชิกหมายเลข 7224199
ช่วยแนะนำขนม/ของกินเล่นใน 7-11 ที่แคลสูงหน่อยครับ
พอดีว่าผมเเป็นคนผอมมากครับ อยากเพิ่มน้ำหนัก เขาแนะนำให้กินอะไรที่แคลสูงๆ(มากกว่าคนปกติ เพราะเหมือนร่างกายดูดซึมไม่ดีหรืออะไรนี่แหละ) ละออกกำลังกายไปด้วย แล้วทีนี้อยากรู้ว่าจะกินไรดี ที่หาซื้อง่ายๆก็คื
สมาชิกหมายเลข 3784949
อยากเพิ่มน้ำหนักสัก 20 กิโลครับ ช่วยแนะนำที
เพราะผมผอมมากครับ สูง 175 ซม. แต่น้ำหนักแค่ 51 ซม. เองครับ เคยมากสุดคือ 53 ครับ อยากมีน้ำมีเนื้อกับเค้าบ้างครับ คิดว่าจะเพิ่มสัก 20 กก. เพราะน้ำหนักมันจะได้ลงที่ประมาณ 70 ซึ่งถือว่ากำลังสมดุล ไคลแม็กซ
สมาชิกหมายเลข 929866
อยากทราบเรื่องการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
กินเกาเหลาข้าวป่าว1มื้อต่อวัน ช่วง10-11โมง ออกกำลังกายวันล่ะประมาณ600-700แคล ผมสูง175 น้ำหนัก72อายุ32ปี พอดีอ่านเรื่องBMR เลยสงสัยว่าควรจะต้องลดน้ำหนักแบบไหนมันถึงจะถูกวิธีแบบไม่เสียสุขภาพ
สมาชิกหมายเลข 1588357
แฟนกล่าวหาว่าเราเป็นขโมยทองของเค้าไป
ปรึกษาเพื่อนๆชาวพันทิปหน่อยคะเรื่องราวได้เกิดขึ้นกลางเดือนธ.ค 68 ปีที่ผ่านมาคะช่วงกลางดึกวันนึงแฟนเราขึ้นไปบนห้องนอนคะแล้วเค้าก็เรียกเราถามว่าเราเอาแหวนทองกับสร้อยคอเค้าไปรึเปล่า(สร้อย2บาท)เราก็ตอบเค้
สมาชิกหมายเลข 9227267
กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? โปรตีนต่อวัน สำคัญมากนะ
ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣
สมาชิกหมายเลข 5068513
รีวิว ฮอตคิมบับโรล ข้าวผัดหมูกิมจิ (ข้าวผัดห่อสาหร่ายหมูกิมจิ) (EZY GO) (only at 7-11)
ฮอตคิมบับโรล ข้าวผัดหมูกิมจิ (ข้าวผัดห่อสาหร่ายหมูกิมจิ) (EZY GO) น้ำหนัก 145 กรัม ราคา 39 บาท ซื้อได้ที่ 7-11 จะเป็นไง มาดูกัน
สมาชิกหมายเลข 7632509
เดินเร็วบนลู่ ได้วัน 100-150 แคล จะลดไขมันได้มั้ยคะ??
สวัสดีค่ะ คือเราน้ำหนัก 72 แต่สูงแค่ 145 เองนะ แคระ ตัน และอ้วนมาก -//- เริ่มออกกำลังกายได้ 10 วันแล้ว เคยลองวิ่งมันไม่ไหวจริงๆ 1 นาที ก็เพลียแล้ววว ปวดเข่า ปวดขา เลยอยากสอบถามหน่อยว่า ถ้าเดินเร็วๆบนล
สมาชิกหมายเลข 4529067
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเด็ก
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
7-Eleven
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมนูเพิ่มนักหนัก 7-11
- อยากให้แนะนำอาหาร + เครื่องดื่ม แคลเยอะ เพิ่มน้ำหนัก ใน 7-11 ค่ะ งบไม่มาก
- ส่วนตัวอายุ 11-12 ปี ส่วนสูง 145 ซม. น้ำหนัก 26 ส่วนตัวเกิดก่อนกำหนด
- อยากน้ำหนักประมาณ 39 ให้มันบาลานซ์กับส่วนสูง
- ขอแบบไม่นาน
- น้ำหนัก 1 กิโล = 7,700 แคล อยากน้ำหนัก 39 ล่าสุด น้ำหนัก 26 แสดงว่าต้องกิน 100,100 แคล
ภายในเวลาเท่าไหร่ได้บ้างคะ ขอแบบเร็วๆเลย