หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมนูเพิ่มนักหนัก 7-11
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเด็ก
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
7-Eleven
พอดีอยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ ฉบับคนไม่เดินตลาด ไปแต่เซเว่น
- อยากให้แนะนำอาหาร + เครื่องดื่ม แคลเยอะ เพิ่มน้ำหนัก ใน 7-11 ค่ะ งบไม่มาก
- ส่วนตัวอายุ 11-12 ปี ส่วนสูง 145 ซม. น้ำหนัก 26 ส่วนตัวเกิดก่อนกำหนด
- อยากน้ำหนักประมาณ 39 ให้มันบาลานซ์กับส่วนสูง
- ขอแบบไม่นาน
- น้ำหนัก 1 กิโล = 7,700 แคล อยากน้ำหนัก 39 ล่าสุด น้ำหนัก 26 แสดงว่าต้องกิน 100,100 แคล
ภายในเวลาเท่าไหร่ได้บ้างคะ ขอแบบเร็วๆเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามผู้รู้เกียวกับการรับประทาน "เวย์โปรตีน" หน่อยค่ะ
เริ่มเลยนะคะ อายุ 23 น้ำหนัก 66 กก. สูง 160 ซม. ช่วงล่างใหญ่ ช่วงบนเล็กค่ะ หุ่นทรงลูกพีช จขกท.ชอบออกกำลังกายประเภทเต้นตามยูทูป ออกวันละประมาณ 30 นาที - 1 ชม. ไม
สมาชิกหมายเลข 2133440
จัดโปรแกรมอาหารและออกกำลังกาย เพื่อนลดความอ้วน << แบบนี้ได้มั้ยคะ
สูง 150 หนัก 55 อายุ 28 ค่ะ ตอนเช้า - ผัดข้าวกล้องใส่อกไก่ 1 ขีด ตามด้วยนมถั่วเหลือง(วีซอย รสจืด โปรตีน 9 กรัม) 1 กล่อง สาย - โฮลวีท 1 แผ่น ทาเนยถั่ว ให้โปรตีนจ
สมาชิกหมายเลข 3363144
ลดน้ำหนักแบบนี้ ถูกทางแล้วใช่ไหมคะ?
เราเป็นผู้หญิงค่ะ อายุ 28 ลดน้ำหนักมาหลายวิธีมากก พอลงก็หลุดกินขึ้นมาตลอด สูง 175 เคยหนัก 135 กก. เมื่อปีที่แล้ว ลด เหลือ 120 กก. มีสอบเครียด เผลอกินหลักเด้งขึ้
อ้วนจังตังค์ไม่พก
อายุ 28 ปี กินน้อยไปไหมคะสำหรับคนอยากฟิตหุ่น
สวัสดีค่ะ อายุ 29 ปี สูง 165ซม. นน. 70 กก. ทำงานออฟฟิศ นั่งหน้าคอมตลอดเวลา 09.00 น. กาแฟดำ 12.00 น. -13.00 น. ก๋วยเตี๋ยว1 ชาม + ไข่ต้ม 2 ฟอง / อาหารตามสั่ง+ข้าว
สมาชิกหมายเลข 6926881
ปรึกษาเรื่อง ลดน้ำหนัก สร้างหุ่นลีน อยากสวย มีสุขภาพดีค่ะ
สวัสดีค่ะ เริ่มเรื่องเลยนะคะ อายุ: 26 สูง: 154 น้ำหนัก: 52.9 เป้าหมาย: 47 เป็นคนต้นแขนใหญ่ พุงป่อง ไม่มีเอวค่ะ อยากหุ่นสวยเฟริ์ม จึงหัดกินคลีนมาได้สักระยะ กินแป
สมาชิกหมายเลข 1890898
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
@@ โต๊ะกินข้าวยาว 8 เมตร....มื้อเย็นกับเพื่อนบ้าน ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ ต้นเดือนนี้วันหยุดเยอะเลยครับ ใครลาพักร้อนวันอังคารนี้ได้หยุดกันหลายวันเลยแต่ผมได้หยุดวันจันทร์กับวันพุธครับ วันอังคารต้องมาทำงานปกติ วันพุธที่ผ่านมา
เซเว่นหน้าหอใน
ลูกค้าบ่นแพง โอ้กะจู๋ เปิดแบรนด์ใหม่ขาย “สเต็ก+สลัดบาร์” ราคาเริ่มต้น 259 บาท ตักได้ 150 อย่าง
จากร้านโอ้กะจู๋ อาหารเพื่อสุขภาพ สู่ร้านน้ำปั่นที่เป็นไวรัลอย่าง Oh! Juice ต่อด้วย Joe Wings ที่หันมาลุยตลาดไก่ทอด ตอนนี้เปิดร้านใหม่มาให้ลองกันอีกแล้ว กับ ‘Gri
สมาชิกหมายเลข 2933266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเด็ก
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
7-Eleven
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมนูเพิ่มนักหนัก 7-11
- อยากให้แนะนำอาหาร + เครื่องดื่ม แคลเยอะ เพิ่มน้ำหนัก ใน 7-11 ค่ะ งบไม่มาก
- ส่วนตัวอายุ 11-12 ปี ส่วนสูง 145 ซม. น้ำหนัก 26 ส่วนตัวเกิดก่อนกำหนด
- อยากน้ำหนักประมาณ 39 ให้มันบาลานซ์กับส่วนสูง
- ขอแบบไม่นาน
- น้ำหนัก 1 กิโล = 7,700 แคล อยากน้ำหนัก 39 ล่าสุด น้ำหนัก 26 แสดงว่าต้องกิน 100,100 แคล
ภายในเวลาเท่าไหร่ได้บ้างคะ ขอแบบเร็วๆเลย