หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าต้องการเผาผลาญแคลราวๆ 180-200 แคล ควรโดดเชือกกี่ครั้งคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพ
ใช้เชือกนักมวยกระโดดค่ะ อยากรู้ว่าต้อง
โดดกี่ครั้งถึงได้ประมาณ
180-200 แคลคะ แค่ประมาณก็ได้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินเร็ว 5 โล กับ กระโดดเชือก 500 ครั้ง แบบไม่พักทั้งคู่ อย่างไหนเผาผลาญดีกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 4121587
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ
samsam
กระโดดเชือกแทนการวิ่ง สามารถเผาผลาญได้เท่ากับการวิ่งมั้ยครับ?
กระโดดเชือกแทนการวิ่ง สามารถเผาผลาญได้เท่ากับการวิ่งมั้ยครับ? พอดีไม่สะดวกที่จะออกไปวิ่งในหมู่บ้านครับ เนื่องจากสุนัขเยอะ รถเยอะ เลยคิดว่าจะกระโดดเชือกอยู่ในบ้านสัก 40 นาทีในตอนเย็นแทน จากเดิมที่เคยวิ
prawit_wit
ต้องกระโดดเชือกแค่ไหนน้ำหนักถึงลด
คือ เรากระโดดเชือกวันละ2000ครั้งก็ประมาณวันละ 10-15 นาทีอะค่ะ มันจะช่วยในเรื่องลดน้ำหนักมั้ยค่ะ แล้วก็อาหารก็พยายามไม่กินเกิน1500แคล เราต้องเพิ่มการกระโดดเชือกอีกมั้ยค่ะถึงจะลดลง ตอนนี้ลดลงไปแค่2โลเอง
สมาชิกหมายเลข 1812365
ผมเพิ่งหัดกระโดดเชือกครับ อยากทราบเกี่ยวกับแอพกระโดดเชือก
อยากจะทราบเกี่ยวกับแอพวัดการกระโดดเชือกนะครับ พอดี ผมทดสอบการกระโดดเชือกจากสมาร์ทวอทช์ และแอพในโทรศัพท์ ผลปรากฏว่า ในสมาร์ทวอทช์ นับการเผาผลาญของแคลอรี่ของผมได้ 340 แคล ในการกระโดด 2000 ครั้ง แต่ พอมา
สมาชิกหมายเลข 6861479
กระโดดเชือก1000ครั้ง 15นาที นี้เผาผลาญไขมันเยอะมั้ยครับ
คือก่อนหน้านี้ผมวิ่งวัน5โลอ่ะครับ(นอกบ้าน) แต่ตอนนี้จากสถานการณ์โควิค ทำให้ถ้าผมจะไปวิ่งก็ต้องใส่แมสไปด้วย แต่ผมวิ่งไปใส่แมสไปไม่ไหวหรอกครับ จึงมากระโดดเชือกวันละ1000แทนอ่ะครับ แต่ผมไม่ได้โดด1000ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 6434571
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
กระโดดเชือก+กระโดดตบเผาผลาญได้ดีไหม??
สวัสดีครับคือผมเป็นคนอ้วนคนนึงแล้วอยากจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักตอนนี้ผมลดลงมาได้ 2โล กว่าแล้ว ด้วยวิธีการกระโดดเชือกและการบอดี้เวท ควบคุมอาหารไปด้วยครับ น้ำหนักตัวผมตอนนี้อยู่ที่ 96.44 กิโลกรัม ผมอย
สมาชิกหมายเลข 4402189
กระโดดเชือกวันแรกๆเหนื่อยมาก แต่พอโดดบ่อยๆแล้วไม่ค่อยเหนื่อย การเผาผลาญมันจะได้เท่ากันไหมครับ
คือกระโดดเชือกได้ 10 เซ็ต เซ็ตละ 100 เช้าเย็น แรกๆเหนื่อยมาก ผมโดดได้อาทิตย์ น้ำหนักลงไป 2 โล แต่ตอนนี้เข้าสู่อาทิตย์ที่สอง มันไม่ค่อยเหนื่อยเลย เหงือไม่ค่อยออก อยากจะทราบว่าการเผาผลาญมันจะได้เท่ากันไ
Lowell
📚 เทคนิคการลดความอ้วนง่าย ๆ ทำตามได้จริง ไม่โหด ไม่อดอาหาร!
หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน บางคนลองวิธีโหด ๆ เช่น อดอาหารทั้งวัน หรือออกกำลังกายหนักเกินไป จนสุดท้ายท้อและล้มเลิกไป แต่รู้ไหมว่า...การลดความอ้วนให้ได้ผล ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเอง เลย!
Wikiman
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าต้องการเผาผลาญแคลราวๆ 180-200 แคล ควรโดดเชือกกี่ครั้งคะ