แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนจัดฟันหน่อยครับ

เราน้ำหนักน้อยมาก38กก.สูง150 อายุ19 เป็นคนกระดูกเล็กมากแขนขาเล็กมาก แต่ต้นขามีเนื้อเยอะ ตัวนิ่มมากๆเหมือนไม่มีกล้ามเนื้อ เอวแค่22มีไขมันหน้าท้องนิดหน่อยมีเนื้อก้นประมาณนึงแต่ไม่ใหญ่ เนื้อหน้าอกไม่ได้เ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆๆทุกคน หนูอายุ14 สูง152(เตี้ยมาก) น้ำหนัก36(ผอม:)ย) ตอนนี้หนูกำลังจะจัดฟันค่ะ แม่บังคับTT ตอนนี้เหลือแค่ขุดหินปูนกับติดเครื่องมือบนค่ะ จากที่คนพูดผ่านๆมาว่าจัดฟันแล้วผอมหนูเชื่อนะค่ะ แ

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

ที่ทำงานเรามีแข่งลดน้ำหนักกัน เราก็แข่งนะแต่ก็ยังทานทุกอย่างปกติ น้ำหนักเท่าเดิมไม่ลดไม่เพิ่ม แค่เห็นทุกคนทานน้อยมาก โจ๊ก อย่างเนี๊ย มันดูทรมารจัง ก็เข้าใจว่าความสวยสำคัญ ผู้หญิงอย่าหยุดสวย แต่ผอมเกิน

สวัสดีค่ะ คือเราอยากดัดฟันมากเลยอะค่ะแต่นน.เราแค่35 เอง เรากลัวว่าดัดแล้วเราจะผอมเกินไปอะค่ะเรสอยากดัดมากเลยเพราะฟันเราไม่สวยเลย เรากลัวดัดแล้วผอมนน.ลดอะค่ะ เราต้องทำไงดีคะ

ตามนั้นเลยคับ ผม สูง185 หนัก62 ทุกคนที่เคยเห็นผมก็บอกว่าสูงเกินไป ผอมไป ต้องเพิ่มน้ำหนัก ไม่มีใครชอบคนผอมเกินไป แต่ก็กินเยอะนะแต่ไม่อ้วน555 ทำไงดี เพราะแบบนี้หรือเปล่าถึงไม่มีใครสนใจ

คือเราผอมมากอายุจะ19และ แต่นน.ยัง36-37 สส.156 ควรเริ่มยังไงดีคะ คือเราอยากให้มีน้ำมีนวลหน่อย มีแต่คนทักว่าผอมไปไหม คือเราพยายามกินเยอะแล้วแต่มันก็จะอ้วกทุกทีเลยไม่ไหวอ่ะค่ะ ขอแบบละเอียดได้มั้ยคะ