หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวสลับกันอ้วนไหมคะ
กระทู้คำถาม
อาหาร
ลดความอ้วน
พอดีบางวันกิน1มื้อบางวันอาหารมันแซ่บกิน2มื้อบ้างมันจะทำให้อ้วนไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้าวกะเพราไก่ + ลาบเครื่องใน 🍛🌿🍗
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้าวันนี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า แวะตลาดเช้า ร้านข้าวแกงเจ้าประจำ เลือก กะเพราไก่ + ลาบเครื่องใน มาทานค่ะ แซ่บหลาย ตบท้ายด้วย มะละกอ กล่องนึง หวานอร่อยดีค่ะ อิ่มมื้อเช้าไปอีก
แมวสีเทาตุ่น
ออกกำลังกาย+ลดอาหารเย็นมา1อาทิตย์ตัวเล็กลงแต่น้ำหนักเพิ่มขี้น ปกติไหม
ผมลดความอ้วนได้1 อาทิตย์ โดยกินข้าวเย็นน้อยลง แต่มื้อข้าวกินปกติ และออกกำลังกาย เล่นแอโรบิค คาดิโอ สลับกัน ตอนนี้ตัวเล็กลง แต่พอไปชั่งน้ำหนักเพิ่มขึ้น ตกใจมาก คือมันปกติหรือป่าวที่น้ำหนักเพิ่มหรือมันโ
สมาชิกหมายเลข 3556415
กินน้อยแล้วมากินเยอะเป็นอะไรมั้ย ?
คือส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายค่ะ15-30นาที คาดิโอบ้าง HIITบ้าง สลับกันไป เป็นคนเดินในระหว่างวันเกือบทุกวันค่ะ ในระหว่างลดมา 6 เดือน จาก60เหลือ51 ตั้งแต่ลดมาคือแต่ก่อนเรากินอาหารแบบบาลานซ์กันอ่ะค่ะแต่ไม่ก
สมาชิกหมายเลข 8295537
วิ่งสลับเดินลด ความอ้วนได้ไหม
วิ่ง10 นาที เดิน5 นาที ทำแบบนี้จนครบ1ชั่วโมง จะสามารถลดนน.ได้ไหมครับ อาหารเช้ากินข้าวกินข้าวกับผัดผัก กลางวันกินข้าวกับต้มยำ มื้อเย็นไม่กิน น้ำอัดลมก็เลิกกินมาเดือนกว่าๆแล้ว แล้วถ้าทำแบบนี้ จะลดความอ้
สมาชิกหมายเลข 2303060
ทำแบบนี้จะลดความอ้วนได้มั้ยครับ?
สวัสดีครับ คือผมหนัก 108กก. สูง 180ซม. อยากลดความอ้วนครับ ในหนึ่งวันผมเดินเร็วเช้า 1ชม. เย็น 1ชม. ก่อนเดินจะบอดี้เวท 5นาทีครับ ตอนแรกว่าจะเดินสลับวิ่ง แต่ไม่ไหวครับ เหนื่อยเกิน ทำได้แค่ 30นาที และทำได
สมาชิกหมายเลข 3878439
ผัดกะเพราหมูสับ + ไข่ดาว..
😊ทานข้าวเที่ยงกันจ้า..วันนี้ได้กะเพราหมูสับ กับ ไข่ดาว..เป็นอาหารมื้อเที่ยงแบบง่ายอีกแล้ว..
นานา สาระแน
ข้าวกะเพราเจ + ผัดสายบัวเจ 🍱🌿🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศสดใส แสงแดดเจิดจ้า แวะตลาดเช้า ร้านข้าวแกงอาหารเจ เจ้าประจำ เลือก กะเพราเจ กับ ผัดสายบัวเจ มาทานค่ะ ข้าวเลือกข้าวไรส์เบอร์รี่ อร่อยมากๆ 🍀✨ ตบท้ายด้วย ขนมโลตัสน่องไก่ รส
แมวสีเทาตุ่น
[TripNote] ร้านดัง TikTok บ้านโขด ชลบุรี: ข้าวผัดกุ้ง& ยำวุ้นเส้นกุ้ง &ลูกชิ้นทอดน้ำจิ้มแซ่บ&น้ำส้มสดปั่น อร่อย
วันจันทร์ที่ 30 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 19:27 น. 📌 @ปังหยา-นมสด 100% 💵 350 บาท ★★★★★ ยำวุ้นเส้นกุ้งสด ไม่ใส่มะเขือเทศ ข้าวผัดกุ้ง 1 ข้าวผัดกุ้ง 2 ลูกชิ้นน้ำจิ้มแซ่บ น้ำส้มสดปั
หนมลุง
คุมอาหารแบบนี้มีผลเสียไหมคะ??
มื้อเช้า ทานข้าวโอ๊ตต้มใส่นมถั่วเหลืองผสมกับมูสลีผลไม้ 1 ชาม มื้อเที่ยง ทานข้าวราดแกงปกติ อาจมีชานมกล่องของยูนิฟ 1 กล่อง หรือ เต้าหู้นมสด 1 ขวดเล็กๆ มื้อเย็น ทานข้าวราดแกงปกติ หรือ ข้าวโอ๊ตต้มใส่นมถั่
ปลวกไทย ใจสยาม
กินจุบจิบไม่หวาน vs คนที่กินหวานไม่จุบจิบ อันไหนอ้วนไวกว่ากัน?
สงสัยมานานแล้วค่ะว่า ระหว่าง คนที่ชอบหวาน แต่ไม่กินจุบจิบ กินรวมไปกับมื้อหลักหลังอาหาร พวก ขนม,ของหวาน,เค้ก กับ.... คนที่ กินจุุบจิบ แต่ไม่กินหวาน เติมระหว่างวันตลอด พวก ไข่ต้ม,ถั่ว,สาหร่ายอบแห้ง,ทูน่
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวสลับกันอ้วนไหมคะ