กลูต้า นํ้าชง คอลลาเจน (วิตามินเสริม?) อันไหนขาวกว่ากันคะ?

จะปิดเทอมแล้ว ก็อยากหาอะไรมากินค่ะ เผื่อว่าเปิดเทอมจะขาวขึ้นบ้าง อยู่แต่บ้านไม่ออกไปไหน ว่าจะซื้อมากินสักสองเดือนหน่ะค่ะ กินอันไหนดีสุดค่ะ บอกหน่อยเน้อ อ่อ ลืม แล้วก็ช่วยลดสิวด้วยนะค่ะ

พอดีเมื่อวานไปซื้อ วิตามินมากินมีดังต่อไปนี้ - วิตามินซิ อะเซโรล่า 1000 มล. - กลูต้า ของวิสต้า 600 มล. - คอลลาเจน 4000 มล. (แบบผง) ตอนซื้อเภสัชบอกว่าให้กิน คอลลาเจนตอนเช้า ท้องว่าง.... ส่วนกลูต้า และว

ตอนนี้อายุ 15 ค่ะเคยลองกินแบรนด์วิสตร้า กินวิตามินซีกับคอลลาเจนละผิวขาวใสจนเพื่อนทัก เลยกลับมากินอีกรอบแต่มีกลูต้าด้วย อยากทราบว่าไตจะพังมั้ยคะ แล้วก็อยากทราบว่าควรกินเวลาไหนดี

สอบถามหน่อยครับการกินกลูต้า คอลลาเจ้น วิตามินซี  ควรกินเวลาไหน ควรกินตอนไหน ถึงจะดีที่สุดครับ

มียาตัวไหน คอลลาเจน กลูต้า วิตามิน ตัวไหนกินแล้วขาวบ้างค่ะ รูปภาพประกอบด้วยก็ดีนะคะ ขอบคุณค่ะ.... (ดำแต่กำเนิดไม่ใช่ดำแดดนะจ่ะ)

ที่ทานประจำคือ แคลเซี่ยม และวิตามินดี 2 ตัวนี้หมอสั่ง เพราะตรวจเจอภาวะขาดวิตามินดี ส่นที่ซื้อทานเองคือคอลลาเจน และคอนดรอยติน ซัลเฟต ที่เหมือนจะช่วยเรื่องข้อ แต่ 2 ตัวหลังหมอไม่เคยสั่ง เลยสงสัยว่า 2

เคยทานยาลดน้ำหนัก อาหารเสริม กลูต้า คอลลาเจน วิตามินซี น้ำมันปลา บลาๆ รวมไปถึงยาคุม แต่สูงแค่167 อายุยังไม่ถึง20 จะสูงขึ้นได้อีกมั้ย ปล.กลัวว่ากินอาหารเสริมพวกนี้แล้วกระดูกจะปิด

ช่วยแนะนำวิตามิน อาหารเสริม สำหรับบำรึงสายตาหน่อยค่ะ เราทำงานเอกสารต้องจ้องหน้าจอนานๆ เลยหาวิตามิน อาหารเสริม แต่เลือกไม่ถูกว่าจะเป็นยี่ห้อไหนดีๆ ที่ทานแล้วเห็นผลจริงๆ