การกินกลูต้า คอลลาเจ้น วิตามินซี แบบไหนให้ถูกวิธี

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

สวัสดีค่ะ เรากินกลูต้า Max ไป ครั้งแรกนะคะ กินไปเรารู้สึกแสบๆในคอ แสบหู เหมือนตอนท้องเสียขั้นรุนแรงแล้วจะหน้ามืด มันเป็นปกติไหมคะ

อยากสอบถามค่ะ การกินกลูต้า+วิตซี+คอลลาเจน ใน1วันจะเป็นอะไรไหมคะ เรากินตามนี้เลยค่ะ -เช้า - กลูต้า2เม็ด ตอนตื่นนอน ตามด้วยคอลลาเจนแบบชง จากนั้นรอ1ชม ค่อยทานข้าวกับวิตามินซีของ mega1000mg แล้วก็ตามด้ว

ตอนนี้อายุ 15 ค่ะเคยลองกินแบรนด์วิสตร้า กินวิตามินซีกับคอลลาเจนละผิวขาวใสจนเพื่อนทัก เลยกลับมากินอีกรอบแต่มีกลูต้าด้วย อยากทราบว่าไตจะพังมั้ยคะ แล้วก็อยากทราบว่าควรกินเวลาไหนดี

ระหว่างกลูต้าDr pong gluta250slกระปุกสีชมพู  & กลูต้าแม็กซองชมพู7-11 หรือvistra gluts complex1000 อันไหนใช้ดีคะไม่เอาหน้าม้านะคะหรือจะแนะนำได้นะคะขอบคุณค่ะ

เราเป็นคนที่ทานวิตามินหลายตัวมากมาประมาณ2ปีแล้วค่ะ ทั้งกลูต้า, ala, L-cys, วิตซี, คอลลาเจ้น, ก็ขาวดีค่ะ ไม่เคยสนใจอะไร จนพักหลังๆเริ่มรู้สึกว่ามันไม่ค่อยขาวขึ้นแล้ว จนมาหาข้อมูลตามเน็ต เลยเห็นบางกระทู

เราอยากให้แนะนำครีมที่ทาแล้วขาวขึ้นหน่อยค่ะ อยากได้คำแนะนำจากผู้ใช้จริง ส่วนตัวเราเป็นคนผิวสองสีออกแทน อยากจะขาวขึ้น หรือจะแนะนำพวกกลูต้า น้ำชงเสริมให้ก็ได้นะคะ ขอบคุณค่ะ

อยากสอบถามครับใครเคยผมร่วงจากการขาดวิตามินดีไหม ถ้ากินวิตามินดีเสริมผมมันจะกลับมาขึ้นไหม นานไหมกว่าอาการจะดีขึ้น ไปเจาะเลือดปรากฎค่าวิตามินตํ่ามาก หมอให้วิตามินดีมาทาน