หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีเรียกความฟิตใน1อาทิตหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
นักกีฬา
ออกกำลังกาย
ผมมีแข่งฟุตบอลอีก1อาทิตข้างหน้าแต่ตอนนี้สภาพร่างกายยังไม่ค่อยฟิตขอวิธีเรียกความฟิตหน่อยครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ใส่ข้อความ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีเวลาแค่5วันทำยังไงให้ร่างกายพร้อมไปสอบรด.ครับ
คือผมจะไปสอบรด.แล้วผมมีรูปร่างผอมแห้งแรงน้อยแต่ผมฝึกตัวเองมาประมาณ1สัปดาร์ก่อนหน้านี้แล้วแต่ยังวิดพื้นได้10กว่าครั้ง ลุกนั่งได้6-7ครั้งวิ่งเกิน40วินาที พี่น้องๆ
สมาชิกหมายเลข 6025684
จะเเข่งฟุตบอลในอีก2อาทิตย์ทำไงดีครับ
คือผมเลิกเเข่งฟุตบอลมาปีกว่าเเล้ว อยู่ดีๆเพื่อนของผมชวนไปเเข่งรายการรายการหนึ่งที่จะจัดเเข่งในอีก2สัปดาห์ ผมอยากรู้วิธีฟิตร่างกายให้ทันภายใน2สัปดาห์นี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 4279899
เรียกความฟิตฟุตบอลยังไงดีครับขอโปรแกรมฝึกหน่อย
คือในช่วงพฤษภาคมผมจะมีแข่งบอลแต่ตอนนี้ไม่ฟิตเลยหมดแรงง่ายมากแต่คือก็เตะบอลบ่อยอยู่แล้วแต่ก็ไม่ได้วิ่งเยอะหรือฝึกจิงจังขนาดนั้นคือในหัวรู้ว่าต้องเล่นยังไงแต่ร่าง
สมาชิกหมายเลข 6620055
เรียกความฟิตภายในหนึ่งวันทำอย่างไรครับ
อีก 2 วันจะมีแข่งฟุตบอล
สมาชิกหมายเลข 4750084
ขอ How to ฟิตร่างกายให้แข็งแรงภายใน 1สัปดาห์หน่อยครับ
ผมสอบนายสิบทหารบกรอบข้อเขียนผ่านครับ รอบต่อไปคือพละ แต่ร่างกายผมเหมือนยังอ่อนอยู่ เหลือเวลาแค่สัปดาห์เดียวผมก็เลยอยากรู้วิธีที่จะทำให้ร่างกายพร้อมสำหรับการทดสอบ
สมาชิกหมายเลข 3565183
Whey Protein กินเป็นประจำ มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร ถ้าหยุดกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรครับ
อยากสอบถามผู้มีประสบการณ์เคยกินWhey Protein แล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ ถ้าเลิกกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไหม ข้อดีและข้อเสียที่มีต่อร่างกายเป็นอย่างไรครับ เห็นในเน็ตว่
สมาชิกหมายเลข 3047629
whey จริง whey ปลอม วิธีเชค ในฐานะผู้บริโภคธรรมดา อย่างเราๆ
ข่าวที่ผ่านมามีการตรวจจับ whey ยี้ห้อหนึ่ง ปริมาณโปรตีนไม่ตรงสลาก ส่วนประกอบหลักเป็น maltodextrin แป้งน้ำตาล มีผู้บริโภคหลายคน มาคอมเม้น เกี่ยวกับเรื่องนี้ จากข
orrigi272
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ EPL : 30] Manchester United vs Aston Villa ✼✼✼❤️❤️🎉
สวัสดีค่า เชียร์สดมาแล้ว วันนี้เปิดบ้านเจอแอสตันวิลล่า เตะไม่ดึกมาก มาช่วยกันส่งพลังให้เด็ก ๆ เก็บ 3 แต้มไว้ที่บ้านเรากันค่ะ รายชื่อจ้า
TRouBlEMakeR_NB
เซเนกัล โดนริบแชมป์แอฟคอนล่าสุดแล้ว สรุปเป็นโมร็อกโกได้แชมป์แทนด้วยสกอร์3-0 มาเน่ไม่ใช่พระเอกในตอนจบของเรื่องนี้
ถ้าใครยังจำกันได้ เมื่อต้นปี มีดราม่า แอฟคอน ที่เซเนกัลประท้วง ไม่ยอมรับคำตัดสินของกรรมการที่ให้จุดโทษกับโมร็อกโก และเดินออกจากสนาม ในแอฟริกัน เนชั่น คัพ รอบชิง
สมาชิกหมายเลข 3578784
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
นักกีฬา
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีเรียกความฟิตใน1อาทิตหน่อยครับ