หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายดียังไงครับเพื่อนๆ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การออกกำลังกายแบบไหนช่วยฟื้นฟูร่างกายจากอาการเหนื่อยทิพย์ได้ดีที่สุด
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือเวท
สมาชิกหมายเลข 5740463
การใช้สายรัดหน้าท้องตอนออกกำลังกาย
ใช้สายรัดหน้าท้องตอนออกกำลังกายเช่นวิ่ง ซิตอัพ แพลงค์ ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นกว่าเดิมไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5998917
ออกกำลังกายลดไขมัน
การออกกำลังกายลดไขมันควรเริ่มยังไง ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้าง ควรออกกี่นาที
สมาชิกหมายเลข 5197711
ทานเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกาย
รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ ระหว่างทานเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกายทันทีกับหลังออกกำลังกาย 30-60นาที แบบไหนได้ผลดีกว่ากันคะ?
สมาชิกหมายเลข 2241725
ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ กินเวย์ตอนไหนดีสุด
ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือเวลาอื่น
สมาชิกหมายเลข 3898681
YINWAR@Pantip #1 ประวัติและผลงานของ"หยิ่น อานันท์ ว่อง"และ"วอร์ วนรัตน์ รัศมีรัตน์"
มารู้จักกับหนุ่ม"หยิ่น"และหนุ่ม"วอร์"กันเถอะ ภาพจาก: https://twitter.com/Pantip1996 โดยเริ่มจากคนพี่ก่อนเลย วอร์ วนรัตน์ รัศมีรัตน์ภาพจาก: h
ungkorsasamama
เราโดนหยิ่นวอร์ตกจากซีรีส์เรื่อง Jack and Joker T-T
ก่อนอื่นเราขอแนะนำซีรีส์ก่อนเลย "JACK&JOKER U STEAL MY HEART! ทำไมต้องเป็นเธอทุกที" เป็นเรื่องราวของโจ๊ก (รับบทโดย วอร์ วนรัตน์) เด็กหนุ่มคนหนึ่งท
สมาชิกหมายเลข 7065370
น้องวอร์ วนรัตน์ เป็นคนมหาสารคามหรือคนขอนแก่นอะคะ
ถามเพื่อความแน่ใจเฉย ๆ ค่ะ ช่วงนี้หลงนางหนักมาก
อวัยวะชิ้นนั้น
🏕️ถ้าคุณมีบ้านติดสวนสาธารณะ คุณจะมาออกกำลังกาย หาของกินอร่อยๆไหมครับ
เช้านี้ก่อนไปสวนออกกำลังกาย แวะซื้อโจ๊กเจ้าประจำ ต้องซื้อก่อนเพราะถ้าซื้อหลังจากออกกำลังกาย คือหมด🤣 กลับมาก็จัดเลยเสียดายน้ำเต้าหู้ ไม่ขายคุณลุงป่วย แต
double two
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายดียังไงครับเพื่อนๆ