หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารสำหรับคนเริ่มลดน้ำหนัก
กระทู้สนทนา
อาหาร
เมนูอาหาร
ค่ะ เเนะนำอาหารสำหรับคนเริ่มลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือตอนนี้ไม่รู้ว่าจะกินอะไรเป็นอาหาร5555 เบื่ออาหารเดิมๆมากบางครั้งกินก็กินไปคอเเข็ง😂
ปกติก็ไม่ได้เป็นคนกินเยอะอยู่เเล้วค่ะ กินพอปริมาณ เเต่ไม่รู้ว่าจะคิดสรรหาเมนูไหนมากินเพราะว่าบางวันก็ไม่รู้สึกหิว เเต่ว่ามัน"ต้องกิน" เลยอยากจะขอเมนูสำหรับคนเริ่มลดน้ำหนักจากทุกๆคนหน่อยค่ะ เผื่อจะได้มี Passion ในการกินมากขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะ 🙏💗
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีอะไรที่กินอิ่มๆ แต่ไม่อ้วนไหมคะ
ตั้งใจจะลดน้ำหนัก เริ่มจากควบคุมอาหาร แต่ปกติเป็นคนกินเยอะมาก พอลดการกินลง มันก็หิวจนทนไม่ไหว กลายเป็นหน้ามืดกินเยอะกว่าเดิม เลยอยากถามว่า มีอะไรที่กินอิ่มๆ แต่
สมาชิกหมายเลข 5578761
ช่วยแนะนำเมนูอาหารให้หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีเราเป็นคนที่กินอาหารไม่ค่อยเป็นเลย เป็นคนกินน้อยมาแต่เด็ก แปลกใช่ไหมคะ แต่จริงๆนะ พอโตมาเราเลยดูผอมแห้ง แต่ก็ยังไม่ค่อยยอมกินอยู่ดี เลยอยากจะปรับเ
สมาชิกหมายเลข 4405715
แนะนำตัวอย่างอาหารลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราอายุ 15ปีค่ะ ตั้งใจไว้ว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือน้ำหนัก 40ค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 48 สูง 150 เรามีเวลาลดน้ำหนักจนขึ้นม.4เลยค่ะ * เราอยากให้ทุกคนแนะนำอาหารในแต่ละมื้
สมาชิกหมายเลข 7274123
มีอาหารคลีนที่กินแล้วอิ่มบ้างไหมคะ ?
คือเรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ ตอนเย็นกินแต่สุกี้ที่มีแค่ผักกาด-ไข่ และราดน้ำจิ้มสุกี้เองค่ะ😂 แต่ตกดึกมาเริ่มหิวหนักมาก เกือบห้ามใจตัวเองไม่ได้เลยค่ะ T^T พอจะมีอ
สมาชิกหมายเลข 5480215
มีอะไรที่กินแล้วอร่อยแต่ไม่อ้วนไหมคะ แบบว่ากินได้ทุกมื้อเป็นอาหารหลัก
คือช่วงนี้อ้วนขึ้นเยอะมากๆเลยค่ะ เพราะเรียนด้วย เครียดเลยหาขนม ของหวาน ยัดปากแบบรัวๆ ไปไหนมาไหนเจอเพื่อนก็บอกว่าอ้วนขึ้นๆ น้ำหนักจะเหยียบเลข70+แล้วค่ะ ช่วยด้วยค
สมาชิกหมายเลข 1525043
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต
Micheal Scofield
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
กินข้าวสักพักผ่านไป1-2ชมหิวอีกเรื่อยๆเหมือนกินไม่อิ่มๆทั้งที่กินเยอะพอสมควร
สวัสดีค่ะหนูอายุ15ย่าง16 ช่วงนี้หนูลดน้ำหนักมา1ปีกว่าๆเเล้วค่ะ พอพักหลังๆมาหนูไม่ค่อยเคร่งเเล้วค่ะมีการทำผิดๆถูกมาบ้าง เเต่ช่วงปิดเทอมหน้าร้อนหนูเเตะของหวานเพรา
สมาชิกหมายเลข 6998685
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
@@ ร้านป้าไหม อ่างศิลา....อาหารอร่อย ชมวิวทะเลเพลินๆ ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ....วันนี้พาไปกินอาหารทะเลอร่อยๆ กันครับ ที่....ร้านป้าไหม อ่างศิลาตัวร้านจะอยู่บนถนนเส้น3134 เรียบชายทะเล ถนนเส้นเดียวกับที่ไปตลาดประมงพื้นบ้านอ่างศิ
เซเว่นหน้าหอใน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
เมนูอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารสำหรับคนเริ่มลดน้ำหนัก
คือตอนนี้ไม่รู้ว่าจะกินอะไรเป็นอาหาร5555 เบื่ออาหารเดิมๆมากบางครั้งกินก็กินไปคอเเข็ง😂
ปกติก็ไม่ได้เป็นคนกินเยอะอยู่เเล้วค่ะ กินพอปริมาณ เเต่ไม่รู้ว่าจะคิดสรรหาเมนูไหนมากินเพราะว่าบางวันก็ไม่รู้สึกหิว เเต่ว่ามัน"ต้องกิน" เลยอยากจะขอเมนูสำหรับคนเริ่มลดน้ำหนักจากทุกๆคนหน่อยค่ะ เผื่อจะได้มี Passion ในการกินมากขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะ 🙏💗