น้ำสัปปะรดคนลดน้ำหนักกินได้ไหมคะ

ตามคำถามเลยค่ะ ก่อนนอน เราหิวมาก เลยฟาด มะละกอ กับ สัปปะรด ไป โอเคไหม อ่า

เพิ่งเริ่มเล่นเวทมาได้เป็นวันที่สามค่ะ แต่น้ำหนักขึ้นมา 0.5 โลแล้ว เล่นวันละ 1 ชม.ค่ะ กลุ้มใจจมากเลย อยากลดน้ำหนักแต่น้ำหนักดันเพิ่มซะงั้น คิดว่าเล่นเวทน้ำหนักไม่น่าขึ้นไวขนาดนี้ เป็นเพราะอ้วนขึ้นหรือ

กินข้าววันละ1มื้อดีไหมคะพอดีกำลังลดน้ำหนักอยู่

กล้วยไข่ 2 - 3 ผล กาแฟ V Slim 1 กระป๋อง เกาเหลา 1 ชาม เน้นผัก สัปปะรด 8 - 10 ชิ้น เบนโตะ 2 ห่อ >< น้ำผลไม้คั้นสด (แครอท แอปเปิ้ลเขียว สัปปะรด มะเขือเทศ) มะละกอ 8-10 ชิ้น โยเกิต สตอเบอรี ไขมัน 0

ขอที๒แก้ว

พอดีไปกินน้ำสัปปะรดมาแล้วมันน้ำตาลสูงเลยเลยอยากหาวิธีเผาผลาญน้ำตาล

ผมอายุ16 นน.94 สส.163 จะลดนน.แต่ว่าผมไม่รู้ว่าควรกินอาหารเวลาไหนเพราะผมกลับมาถึงบ้านก็5โมงครึ่งแล้ว ผมมีแพลนว่ากลับมาถึงบ้าน5โมงครึ่งเตรียมตัวไปออกกำลังกายประมาณ10นาทีและออกไปวิ่ง30นาทีก่อน(เพราะผมพึ่