เวลาผมหายใจผมเป็นแบบนี้ คนอื่นเป็นเหมือนกันไหม

ช่วงนี้มรสุมเข้า ฝนตกเกือบทุกวัน ถ้าเป็นปีก่อนๆถ้าสภาพเป็นแบบนี้มันยังรู้สึกเย็นสบายบ้าง แต่ปีนี้มันรู้สึกอึดอัด อยู่ไม่ค่อยได้ หายใจไม่ค่อยออก เนื้อตัวเหนียวเหนอะหนะ ทั้งๆที่ฝนตกลงมาอากาศก็ไม่ได้ร้อน

อารมณ์คล้ายๆการที่เราจะออกวิ่งแต่ดันหยุดไม่วิ่งหัวใจดันเต้นไปก่อน หรือบางทีอยู่เฉยๆ หัวใจก็เต้นขึ้นมา หากผ่านไปสักระยะ จะมีอาการหน้ามืด เนื่องจากมีข่าวคนเสียชีวิตจากการที่หัวใจเต้นผิดจังหวะ ผมเองก็เป็

เพลงสมาธิเพราะๆ แต่งโดยใช้เอไอช่วยครับ https://www.youtube.com/watch?v=FLHrhX_c0X4 "Breathe in, let go" คือการเชิญชวนให้คุณ หายใจเข้าเพื่อรับเอาความสงบและสติเข้ามา และ หายใจออกเพื่อปล่อยวา

3 คำถาม 1.ก๊าซออกซิเจนช่วยในการติดไฟ และก๊าซออกซิเจนใช้ในการหายใจของคน มันบังเอิญหรือมีเหตุผลอะไรหรือเปล่า 2.แล้วบางทีได้รับมากๆก็ดันเป็นพิษกับร่างกายอีก ทำไมก๊าซไนโตรเจนอยู่ในอากาศตั้งเกือบ 80 เปอเ

เวลาหายใจเข้าลึกๆจะรู้สึกเจ็บหัวใจ เหมือนมีอะไรมาแทงที่หัวใจ เกิดจากสาเหตุหรอคะ?วันนี้เป็นวันแรก แล้วบางทีก็มากลางหน้าอกเวลาหายใจเข้าหรือออกเบาๆจะไม่มีอาการใดๆเลยแต่เวลาจับหัวใจหัวใจมันเต้นตึกตักๆ มัน

อานาปานสติ (รู้ลมหายใจ) จนลึกมาก ๆ จะค่อย ๆ เปลี่ยนไปเป็นลำดับ ตอนแรก เราจะรู้ลมหายใจแบบชัด ๆ หายใจยาว ก็รู้ว่ายาว หายใจสั้น ก็รู้ว่าสั้น นี่คือช่วงที่ “ลมหายใจยังหยาบ” พอฝึกไปเรื่อย ๆ