น้ำหนัก55ส่วนสูง164?

คือเราน้ำหนัก55ค่ะส่วนสูง164พอกินอะไรเข้าไปเหมือนโยโย่เลยค่ะขึ้นมาตั้ง2โลพอเราออกกำลังกายก็ไม่ดีขึ้นค่ะเราทำแล้วน้ำหนักยังไม่ลดเลยค่ะส่วนตัวเรามีไขมันเยอะมากทั้งออกไปวิ่งที่ สวนสาธารณะออกกำลังกายที่ฟิตเน็ตคือขาเราใหญ่มากค่ะแขนเราก็ใหญ่เอวเรา26มีพุงหมาน้อยช่วยแนะนำอะไรได้ไหมคะคือท้อมากๆเลยใส่อะไรก็ไม่สวยเราพยายามลดจริงๆค่ะอยากลดให้ถึงสัก50-52ค่ะช่วยแนะนำให้เราหน่อยนะคะอายุ12