ทำยังไงถึงจะลดเหนียงกับไขมันส่วนเกินบริเวณต่างๆของร่างกายได้ (ขอแบบไม่เข้าคลินิกเสริมความงามหรือโรงพยาบาล)

สวัสดีค่าาาาาา _/|\_ เป็นสมากชิกใหม่เว็ปพันทิปค่ะ อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ผู้รู้ที่เคยผ่านการฉีดเมโสแฟต หรือผ่าตัดไขมันใต้คาง(เหนียง) แนะนำหน่อยนะค่ะ คือเราเป็นคน "อ้วน" ค่ะ แต่ก็ไม่ได้ซีเ

คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง

สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก

พอดีเมื่อวานคุณแม่บอกว่าปวดหัวตรงหน้าผาก รู้สึกเหมือนง่วงนอน รู้สึกยิบๆบริเวณโหนกแก้ม อาเจียน กินอาหารก็รู้สึกเหมือนตีขึ้น ให้ไปโรงพยาบาลก็ไม่ยอมไปค่ะ กินยาพารากับทายาหม่องเขียวแล้วนอนพักเหมือนจะดีขึ้

กำลังหาข้อมูลทำหัตถการครั้งแรกในชีวิตครับ ปัญหาคือร่องแก้มชัด ไปปรึกษาคลินิคมา3-4ที่แล้ว สิ่งที่สังเกตุคือ ทุกคลินิคจะให้ทำ Ulthera เป็นพื้นฐานทุกที่ครับ แต่สิ่งที่เพิ่มเติมคือ ที่แรกนอกจาก ultheraแ