หัวนมบอดแต่ไม่ได้เป็นแต่กำเนิด

ตามหัวข้อเลยครับหัวนมบอดแต่ไม่ได้เป็นแต่กำเนิด
ผมก็ถือว่าอวบๆอ้วนๆนะครับ หนัก80 สูง175-177 อายุ14-15 อยากได้วิธีแก้ครับ เวลาถอดเสื้อเล่นน้ำก็รู้สึกอายเวลาไปเล่นน้ำกับเพื่อนก็ไม่ค่อยกล้าถอดเสื้อ ถ้าเล่นกล้ามอกลดไขมันช่วงบริเวณนมนี่จะช่วยไหมครับ "อยากได้วิธีธรรมชาติ" ขอบคุณทุกคำแนะนำนะครับ