หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกายคนสูบบุหรี่
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ผมเคยเป็นนักกีฬาอยู่ช่วงมัธยมแต่พอจบมาไม่ได้ออกกำลังกายเลยแถมยังสูบบุหรี่จัดอีก พอกลับมาออกมันเหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน ผมอยากรู้ว่าถ้าเลิกแล้วมันจะเห็นผลประมาณกี่วันครับ วันนี้วิ่งวันแรก 1 กิโลได้เวลา 5.22
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
7 สัญญาณ เครียดแบบไม่รู้ตัว ใครเป็นอยู่บ้าง? เช็กด่วน!
7 สัญญาณ เครียดแบบไม่รู้ตัว ใครเป็นอยู่บ้าง? เช็กด่วน! ในยุคที่ทุกอย่างต้องแข่งขัน กดดัน และเร่งรีบ หลายคนอาจเผชิญกับ “ความเครียด” โดยที่ไม่ทันได้รู้ตัว ซึ่งหากปล่อยไว้นาน ความเครียดสะส
โรงพยาบาลรามคำแหง
ปลายทางของสายดื่มหนักและไขมันพอกตับ “ท้องมาน”
ท้องมาน (Ascites) จากตับแข็ง ปลายทางของสายดื่มหนักและไขมันพอกตับ 🧠 ตับเป็นอวัยวะที่ทนมาก เพราะหน้าที่หลักเขาคือ ‘หน้าด่าน’ ในการปะทะกับสารพัดสารที่กินเข้ามา ต่อให้มีเซลล์ตับตาย หน่วยฟื้นฟู
Lady_Simplicity
เลิกบุหรี่แล้ว ออกกำลังกาย
ผมวัยรุ่นต้นๆเอง เมื่อก่อนวิาง 4กิโลบ่อยมากเหนื่อยนะ แต่พอนานๆไปก็เริ่มเหนื่อยไม่มาก เริ่มสูบบุหรี่ได้สักพักแต่สูบนานๆที กินเหล้า แล้วก็สูบบุหรี่ แต่ผมเลิกแล้วแหละ เพราะสูบนานๆทีและก็ไม่ได้อยากกลับไปส
สมาชิกหมายเลข 3460758
กฏหมายไทยเมื่อไหร่จะจริงจังกับการฝ่าฝืนการสูบบุหรี่ในที่สาธารณะ
ขยันออกจังเลยนะกฎหมาย อยากถามหน่อย ทำจริงได้กี่อย่าง ป้ายการห้ามสูบบุหรี่ ฝ่าฝืนมีโทษปรับ ดูเหมือนจะเป็นแค่การเขียนเสือให้วัวกลัวไปแล้ว เพราะในทางปฏิบิติจริง เมื่อมีการแจ้งการฝ่าฝืนไป แม้จะเป็นบริเวณ
จาจั๊กจี้
วัยรุ่นไทยยุคนี้ทำไมถึงทรงแบบเดียวกันหมด
คืออันนี้ผมก็ไม่รู้ว่ายุคก่อนๆเป็นไหม แต่ที่รู้คือในยุคนี้คือวัยรุ่น มัธยม โดยเฉพาะต่างจังหวัดนี่ ทรงเดียวกันแทบหมดเลย ทรงที่ว่าคือ พวกทรงช่าง อะไรงี้ผมก็เรียกไม่ถูก แบบสูบพอตสูบบุหรี่ กัญชาก็มี รถเคร
สมาชิกหมายเลข 9075789
เหม็นควันไฟ ควันบุหรี่ จนหายใจไม่ออก
คือตอนเด็กๆเราเหม็นควันไฟ ควันบุหรี่ พอโตขึ้นไม่ว่าจะควันยากันยุง ควันไฟ หรือควันบุหรี่ ก็ทำให้เราหายใจไม่ออก มันทรมาณมากๆค คนที่บ้านบอกว่าเราเยอะเกินไปทั้งๆที่บ้างครั้งหายใจไม่ออกจนน้ำตาเเทบไหล ทรมาณ
สมาชิกหมายเลข 7404774
คือผมวื่งปกติ10โล1ชั่วโมงครับ ทีนี้ผมหยุดวิ่ง 2 อาทิตย์ พอกลับมาวื่งผมก็วิ่งไม่ได้เลยโครตเหนื่อย เกี่ยวกับการกินไหม?
สมาชิกหมายเลข 8497265
สิ่งที่ได้จากการออกกำลังกาย ในวัย 40+
เคยได้ยินหลายคนบอก อายุเยอะแล้วออกกำลังกายไม่ไหว เหนื่อยง่ายมั่ง ปวดขาปวดเข่ามั่ง เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเอง ที่เริ่มออกกำลังกายตอนอายุ 40 เมื่อก่อนไม่เคยเลย จำได้ครั้งสุดท้ายคือเตะบอลกับเพื่อน
ม่านภูผา
ลดอย่างไรดีครับ
ผมป่วยนอนโรงพยาบาลอยู่ประมาณสองเดือนกว่าๆให้อาหารทางสายยางอยู่ช่วงนึงถึงกลับมาทานอาหารทางปากได้ตามปกติพอได้ออกจากโรงบาลมาอยู่ที่บ้านน้ำหนักหายไปประมาณ10กว่ากิโลแล้วหลังจากนั้นก็กินๆๆๆจนตอนนี้น้ำหนักกล
สมาชิกหมายเลข 3025346
ล่มนัดเพื่อนร่วมงาน เพราะคนในครอบครัวเข้าโรงพยาบาลกระทันหัน
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเพื่อนร่วมงานเคยชวนไปดื่ม แต่เราปฏิเสธมาประมาณ 2 รอบ เพราะพวกเขาไม่ได้นัดไว้ก่อน ตัวเราก็ไม่ได้พร้อมจะไปด้วย เพราะว่าเหนื่อย ตั้งใจแล้วว่าเลิกงานจะไปนอน แต่จู่ ๆ ก็นัดกันขึ้นมา เราเ
สมาชิกหมายเลข 3983463
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกายคนสูบบุหรี่