หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Cod Liver oil VitaminAกับการเสริม
กระทู้คำถาม
Weight Training
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
คืออย่างที่เห็น 600คือต่อ1เม็ด แต่เพิ่งไปอ่านว่าไม่ควรเกิน900 raeของผู้ชาย
ถ้ากินทุกวัน+อาหารอื่นๆจะตกค้างไหมครับ VIT A
อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก กินลีนโปรตีน ออกกำลังกายเวทคาดิโอร์60นาที 6วันต่อสัปดาห์ครับ
หรือว่าควรกินวันเว้นวันดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำมันตับปลา/magnesium glycinate
ผมกินแมกนีเซียม มา7-8เดือน 5วันหยุด2 200mg ต่อวัน น้ำมันตับปลาผมกินยี่ห้อนี้มา4 เดือน กินวันเว้นวัน อยากทราบว่าทั้ง2ตัวต้องหยุดกิน 1เดือนไหม ปล.ออกกำลังกาย5วันค
สมาชิกหมายเลข 7711244
ซื้ิอ gainer มากินกี่วันถึงเห็นผลครับ?
กินมา4วัน น้ำหนักไม่ขึ้นเลย เขียนว่า 1300+แคล ต่อ serving กินแบบ เช้า 1/2 ก่อนนอน 1/2 ต้องกินกี่วันครับน้ำหนักถึงเพิ่ม (ไม่ได้ออกกำลังกาย หรือกินแบบตารางออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 2928761
คนที่กินเวย์ optimum Nutriion mass gainer อยากรู้ควรกินเท่าไหร่ต่อวันครับ
คือผมซื้อเวย์ตัวนี้มากิน อยากทราบว่า ถ้า น้ำหนัก 65 สํง175 ควรกิน เท่าไหร่ ต่อช้อนที่ให้มาครับ ถึงจะพอดีต่อวันครับ
สมาชิกหมายเลข 4090940
ถ้ากินอาหารเสริม ก่อนนอน ในช่วง IF จะกระตุ้นอินซูลินไหม
สวัสดีครับ ตามกระทู้เลยครับ คือปกติผมจะทานอาหารเสริม พร้อมอาหารอยู่แล้ว แต่พอดีมีตัวนึงเป็นซอฟเจล ที่น่าจะมีโปรตีน ประมาณ1-2กรัม จะทำให้ IF แตกไหมครับปกติทาน IF
สมาชิกหมายเลข 932703
สอบถามหน่อยนะครับ
ผมทานproflex whey protein isolate series 29g ขนาด 700g มีผลดีอย่างไรครับ ปกติออกกำลังทุกวัน 2 ชม.ต่อวัน อาจมีพักบ้าง 2-3 วันต่ออาทิตย์ เล่นมาได้ปีแล้วครับ ทุกที
สมาชิกหมายเลข 4936777
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ผิดไหมที่ไม่อยากสนิทกับใคร
สวัสดีค่ะ พอดีเป็นมือใหม่เข้ายิม และมีการจ้างเทรนเนอร์ อยากสอบถามค่ะ ผิดไหมคะ ที่เรารู้สึกอยากจะพูดคุยแค่เทรนเนอร์ของเราโฟกัสการออกกำลังกาย เพราะจะมีบุคคลที่ประ
สมาชิกหมายเลข 5817464
ตั้งเป้าหมายว่าอยากจะลดน้ำหนัก 40 โลใน 3 เดือนควรทำยังไงดี
ก่อนอื่นเลย ขออนุญาติก่อนนะคะ ใครที่จะมาเม้นว่าทำไม่ได้หรอก คิดง่ายไป เดี๋ยวโยโย่ นู่นนี่ ติด้วยคำที่กระทบกับความรู้สึกต่างๆ รบกวนไม่แสดงความคิดเห็นดีกว่านะคะ ถ
สมาชิกหมายเลข 7512013
🐟 10 ปลาอุดมโอเมก้า 3 บำรุงหลอดเลือด หัวใจและสมอง ให้แข็งแรง
เมื่อพูดถึงเนื้อสัตว์ที่ช่วยบำรุงสุขภาพ “ปลา” ไม่ว่าจะเป็นปลาทะเล ปลาน้ำจืด ปลาน้ำลึก คือตัวเลือกอันดับแรกเสมอ เพราะนอกจากจะเป็นโปรตีนคุณภาพดีแล้ว เนื้อปลายังไม
อัมปาจุม
💪🏿สุขภาพดี เริ่มต้นจากครัวที่บ้าน! 🥣 “กินอาหารให้เป็นยา” ช่วยลดเสี่ยงโรคร้าย 🌶️🌿🍋
เคยกินอะไรบางอย่างตอนป่วยแล้วร่างกายรู้สึกดีขึ้นไหมคะ? ไม่ว่าจะเป็นน้ำขิงหรือซุปไก่ร้อนๆ ที่กินตอนเป็นหวัดแล้วช่วยบรรเทาอาการ นั่นเป็นเพราะร่างกายของคุณกำลังตอบ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Cod Liver oil VitaminAกับการเสริม
คืออย่างที่เห็น 600คือต่อ1เม็ด แต่เพิ่งไปอ่านว่าไม่ควรเกิน900 raeของผู้ชาย
ถ้ากินทุกวัน+อาหารอื่นๆจะตกค้างไหมครับ VIT A
อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก กินลีนโปรตีน ออกกำลังกายเวทคาดิโอร์60นาที 6วันต่อสัปดาห์ครับ
หรือว่าควรกินวันเว้นวันดี