Cod Liver oil VitaminAกับการเสริม

คืออย่างที่เห็น 600คือต่อ1เม็ด แต่เพิ่งไปอ่านว่าไม่ควรเกิน900 raeของผู้ชาย
ถ้ากินทุกวัน+อาหารอื่นๆจะตกค้างไหมครับ VIT A
อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก กินลีนโปรตีน ออกกำลังกายเวทคาดิโอร์60นาที 6วันต่อสัปดาห์ครับ 
หรือว่าควรกินวันเว้นวันดี