ขอฮาวทูลดน้ำหนักค่ะ

ผมสูง 174 ระหว่า Gorilla Fat bike รุ่น Sumo​วงล้อ26 นิ้ว เฟรมอลูมิเนียม เกียร์ Shimano 21 สปีด ดิสเบรคหน้าหลัง ไซด์ 16 กับ จักรยานล้อโต 26 นิ้ว RICHTER รุ่น CHOPPER 8สปีด ปี2026 (ตัวถังอลู, ชุดเกียร์

พอดีตอนนี้เราเรียนอยู่ม.5ค่ะ เราสูง160 น้ำหนัก49-50 เเต่เราจะเเก้มใหญ่ๆหน่อย มีเพื่อนคนหนึ่งชอบเรียกเราว่าอ้วน เเล้วเราก็มาสังเกตุตัวเอง คือเวลาที่ใส่ชุดนักเรียนเเล้วพอใส่เข็มขัดเเล้วพุงมันป่องอะ ไม่ม

ขอวิธีลดน้ำหนัก 15 กิโลหน่อยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก70-73กก. สูง166ค่ะ รู้สึกว่าตัวบวมมากเลยค่ะ😭

หนูกินยาลดความอ้วนมา 1 ปีค่ะ น้ำหนักลดลงถึง 30 กว่ากิโล จาก87 เหลือ58 โล ออกกำลังกายหนักมากกินข้าววันละ2มื้อ ขนมน้ำอัดลมน้ำปั่นไม่แตะเลยค่ะแต่ตอนนี้หนูเลิกกินยาลดหุ่นมา2กว่าแล้วน่ะ น้ำหนักก็คงที่นะค่ะ

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้ลดมาได้ประมาณ 10 กิโลแล้ว จาก 68 ตอนนี้เหลือประมาณ 57-58 ช่วงนี้รู้สึกอยากทานของหวานและขนมขบเคี้ยวมากค่ะ ทนไม่ไหวเลยตรงไปร้านสะดวกซื้อยอดฮิต หยิบกล้วยหอมทอง โยเกิร์ตกราโนล่า

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ

ถ้าผู้หญิงตัวใหญ่กว่าผู้ชาย และผู้ชายสูง 168 น้ำหนัก 58-60 หน้าอกไซส์ 34 ผิดมาตรฐาน ปกติเหรอ เท่เหรอ ดูดีหรอ?? https://m.pantip.com/topic/43896442 จากกระทู้นี้ เราก็เป็นผู้หญิงที่ไม่ชอบผู้ชายผอมแห้ง แ