อากาศร้อน ควรออกกำลังกายมั้ย

ออกได้ แต่ควรระวังครับ การออกกำลังกายในอากาศร้อน ร่างกายจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อปรับอุณหภูมิ ระวังเรื่องการขาดน้ำ , ลมแดด , อ่อนเพลีย , ตะคริว เลือกเวลา สถานที่ ประเภท และดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม ร่างกายจะได้แข็งแรง สุขภาพดีครับ