รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรก็ไม่ดีพอ

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์ พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ อากาศร้อน หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด เจออาหารไม่อร่อย เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เข

รู้สึกไม่มั่นคงค่ะ ทั้งๆที่มีงานทำ มีเงินเก็บ มีคนรักที่ดี ไม่มีหนี้ (แต่ไม่มีสมบัติอะไรเลยเช่นเดียวกัน) แต่ในใจรู้สึกไม่มั่นคงสุดๆ เหมือนยืนบนแผ่นน้ำแข็งคนเดียว และน้ำแข็งก็ละลายไปเรื่อยๆ ตัวเราพร้อม

มักจะพาลให้คนรอบข้าง หรือตัวเราเองรู้สึกไปด้วย แทนที่จะเป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ เรื่องที่ไม่ต้องบ่น แค่ปล่อยผ่าน เพราะคนเราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างได้ เพียงแค่ปล่อยมันไป แต่ทำไมอีกคนต้องม

เพื่อนมีวิธีการจัดการเวลาอารมณ์ดิ่งมากๆยังไงดีคะ ตอนนี้เรารู้สึกโกรธไปหมด พาลอารมณ์เสียกับคนรอบข้าง ทั้งๆที่ไม่รู้ว่าโกรธทำไม โกรธเกลียดตัวเองไปอีก อยากทุบตัวเองให้เจ็บ มีวิธีไหนให้รู้สึกสงบใจได้บ้าง

คิดมาหลายสัปดาห์ว่าจะโทรหาจิตแพทย์ แล้วก็แพ้ความคิดในหัวคิดว่าตัวเองเหมือนคนปกติทั่วไปหรือเราไม่ได้มีปัญหาอะไรพิมอาการไว้ในโทรศัพท์ก็ลบตลอดเลยไม่ได้โทรสักที ผมไม่ค่อยพูดกับใครเป็นปัญหาสำหรับผมมากในสัง

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าเราเป็นคนที่ชอบคิดเล็กคิดน้อย แล้วก็เป็นคนที่คิดมากกับสิ่งต่างๆ เหมือนทุกๆเรื่องคือเรื่องใหญ่สำหรับเรา เราจะมีวิธีจัดการกับความคิดนี้ยังไงบ้างคะ เราไม่มีความสุขหลายครั้ง

เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีความรู้สึกว่างเปล่าต่อทุกสิ่งรอบตัว เหมือนหาเป้าหมายไม่เจอหรือไม่มีเป้าหมายให้ทำและรู้สึกไม่เข้ากับโลกใบนี้ มันไม่ใช่อาการเบื่อหน่าย แต่เป็นอาการสิ้นพลังในความอยากทำสิ่งต่างๆและไ

เราพึ่งมารู้ตัวว่าตัวเองเป็นคน toxic จากการได้ฟังบทความนึงที่พูดถึงลักษณะของคนที่ toxic ซึ่งเมื่อเราคิดตามเรามีทุกข้อที่เค้าพูดถึงเลย แทบจะ 90% เรามัวแต่มองคนรอบข้างว่าทำไมทำกับเราแบบนั้นแบบนี้ ซึ่งเร

เสียคนในครอบครัวไปไม่นาน อีกคนก็กำลังอยู่ใน ICU รู้สึกจิตตกและ down มาก ไม่อยากเจอใคร พูดกับใคร และไม่มีความสุขเลย ท่านอื่นๆ ใช้ชีวิตกันอย่างไร