รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรก็ไม่ดีพอ

เคยเป็นไหมครับ… รู้ว่าไม่ควรคิดมาก แต่ก็หยุดคิดไม่ได้ ตั้งใจว่าจะไม่ยอมคนแล้ว แต่พอถึงเวลาก็พูดว่า “ได้ครับ” หรือแค่ได้ยินประโยคบางประโยค ความรู้สึกก็เปลี่ยนทันที ทั้งที่ยังไม่ทัน

รู้สึกไม่มั่นคงค่ะ ทั้งๆที่มีงานทำ มีเงินเก็บ มีคนรักที่ดี ไม่มีหนี้ (แต่ไม่มีสมบัติอะไรเลยเช่นเดียวกัน) แต่ในใจรู้สึกไม่มั่นคงสุดๆ เหมือนยืนบนแผ่นน้ำแข็งคนเดียว และน้ำแข็งก็ละลายไปเรื่อยๆ ตัวเราพร้อม

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าเราเป็นคนที่ชอบคิดเล็กคิดน้อย แล้วก็เป็นคนที่คิดมากกับสิ่งต่างๆ เหมือนทุกๆเรื่องคือเรื่องใหญ่สำหรับเรา เราจะมีวิธีจัดการกับความคิดนี้ยังไงบ้างคะ เราไม่มีความสุขหลายครั้ง

อยากถามความเห็นทุกๆคนว่าเด็กที่ไม่มีพ่อแม่คอยสั่งสอนหัวแข็งว่านอนสอนยากจะใช้จิตวิทยาปรับพฤติกรรมยังไงให้เป็นเด็กดีครับ

มักจะพาลให้คนรอบข้าง หรือตัวเราเองรู้สึกไปด้วย แทนที่จะเป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ เรื่องที่ไม่ต้องบ่น แค่ปล่อยผ่าน เพราะคนเราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างได้ เพียงแค่ปล่อยมันไป แต่ทำไมอีกคนต้องม

เพื่อนมีวิธีการจัดการเวลาอารมณ์ดิ่งมากๆยังไงดีคะ ตอนนี้เรารู้สึกโกรธไปหมด พาลอารมณ์เสียกับคนรอบข้าง ทั้งๆที่ไม่รู้ว่าโกรธทำไม โกรธเกลียดตัวเองไปอีก อยากทุบตัวเองให้เจ็บ มีวิธีไหนให้รู้สึกสงบใจได้บ้าง

เรามีลักษณะบางอย่างมาตั้งแต่เด็ก และโดนคนรอบตัวพูดว่า “แปลก” ค่อนข้างบ่อย แต่เราไม่รู้ว่ามันเป็นแค่บุคลิกของเรา หรือจริงๆ แล้วมีอะไรที่ควรไปประเมิน อย่างหนึ่งคือบางครั้งเราจะทำอะไรไปก่อน

รบกวนขอความรู้ด้วยครับ

อย่างที่ผมตั้งไปครับคือผมสงสัยมากกว่าทําไมคนบ้างคนถึงเชื่อริวทั้งๆที่สิ่งที่เขาทํามันอธิบายได้อย่างCold Reading (การอ่านเย็น): เป็นเทคนิคที่นักพยากรณ์หรือนักจิตวิทยาใช้ โดยการสังเกต บุคลิกภา

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ