อีกหนึ่งวิธีช่วยลดความรู้สึกร้อนในหน้าร้อน

อีกหนึ่งวิธีช่วยลดความรู้สึกร้อนในหน้าร้อน คือดูแลสุขภาพ ด้านความดัน ความอ้วน 

ผมสังเกตุจากตัวเอง ปีที่แล้วช่วงหน้าร้อนเวลาออกไปข้างนอกเหงื่อจะเยอะ รู้สึกอึดอัด ออกจะหงุดหงิด 
แต่ช่วงปีที่ผ่านมา ผมดูแลเรื่องสุขภาพมากขึ้น งดของทอด ของมัน ของหวาน แป้ง จนน้ำหนักลงมาประมาณนึง
รู้สึกว่าปีนี้เวลาเดินออกไปข้างนอก เหงื่อน้อยมาก ไม่รู้สึกอึกอัด หงุดหงิดเลย

ใครจะลองดู แล้วสังเกตุตัวเองปีหน้าดูก็ได้นะ