หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยไม่มั่นใจกับอะไรของตัวเองกันมั้ย แล้วตอนนี้มั่นใจหรือยัง
กระทู้สนทนา
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ออกกำลังกาย
ความงาม
เคยไม่มั่นใจเรื่องหน้าผากกว้าง ผมบาง แต่ตอนนี้ก็ปรับทรงผมให้เข้ากันกับหน้า ไม่ทำผมสีอ่อน ก็โอเคแล้วค่ะ มั่นใจมากขึ้น
ต้นขาและก้นที่แต่ก่อนไม่ชอบเลย เพราะใหญ่ ตอนนี้ชอบมาก ใส่กางเกงแล้วสวย ยิ่งออกกำลังกาย สัดส่วนยิ่งชัด ภูมิใจมาก
เหมือนโตแล้วการรักตัวเองมันง่ายขึ้นมาก แค่ปรับมุมมอง ปรับมายเซท แค่นี้ก็มีความสุขแล้วค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้สวยขึ้น มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นคะ
อยากเล่าก่อนว่าตั้งแต่สมัยเด็กแล้ว เป็นเด็กอ้วนดำคนนึงที่ถือว่าตัวใหญ่เลยค่ะ ด้วยความที่เป็นเด็กอ้วนอะไรมาตั้งแต่เด็กแล้วเวลามีครูมาชวนไปรำหรือว่าเต้นไปประกวดจะ
สมาชิกหมายเลข 5039157
เปลี่ยนแปลงตัวเองในแง่ไหน ภูมิใจที่สุดคะ
สำหรับเรานะ เราภูมิใจที่ตัวเองสามารถสร้างวินัยในการออกกำลังกายได้ที่สุดเลยค่ะ เราค่อนข้างให้ความสำคัญกับสุขภาพมาก เพราะเคยป่วยหนักแล้วมันรำคาญตัวเอง ทำงานก็ไม่ไ
PaWaenJa
มีใครเคยลดน้ำหนักได้บ้าง จุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้ตั้งใจลดได้คืออะไรคะ?
เราเองก็พยายามมาหลายครั้ง ทั้งกินคลีน , cardio , T25, intermittent fasting ,ไม่กินข้าวเย็น ทำแปปๆเดี๋ยวก็เลิก อยากขอคำแนะนำ ว่าคนที่ลดสำเร็จ อะไรคือจุดเปลี่ยนสำ
สมาชิกหมายเลข 2874271
พอฟิตหุ่น หุ่นดีขึ้น แต่รู้สึกว่าหน้ามันบานขึ้นด้วยอ่ะ
คือปกติเราเป็นคนผอม แต่หัวโตมีโหนกแก้ม ก็พอใจในหน้าของตัวเองนะคะ สวยพอประมาณ แต่หุ่นไม่ดีเลย ผอมไปดูขี้โรค พอดีเทรนรักสุขภาพมาแรง เราก็ลองดูค่ะ กินอาหารสุขภาพ ก
สมาชิกหมายเลข 1350998
มีใครเคยรู้สึกเกลียดตัวเองบ้างมั้ยคะ แล้วควรแก้ปัญหานี้ยังไง ?
เราเกลียดตัวเอง ที่ทั้งอ้วน เตี้ย ดำ เราสูง162 น้ำหนัก58 ผิวออกคล้ำๆ มีสิวและหลุมสิวที่จมูก ขาลายเพราะแพ้ยุง เราพยายามลดน้ำหนักแล้ว แต่มันก็ไม่ลง ทำทุกทาง ลงได้
สมาชิกหมายเลข 6424898
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
ไปงานวันเกิดเพื่อนแล้วโดนทำแบบนี้ใส่ มันถูกต้องไหม ?
เมื่อวานเป็นวันเกิดเพื่อนคนหนึ่ง ไม่ได้สนิทกันมาก แต่อยู่ในกลุ่มใหญ่กลุ่มเดียวกัน (แผนกเดียวกัน) เพื่อนคนนั้นบอกว่ามีงบให้ราว 6,000 บาท ช่วยออก 6,000 ที่เหลือค่
สมาชิกหมายเลข 9327703
[กระทู้ระบาย] เมื่อ "ความกตัญญู" ถูกใช้เป็นเครื่องมือ... บทเรียนลูกคนโตในวันที่แม่บอกว่าผม "ได้เปรียบน้อง"
สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมอยากจะขอใช้พื้นที่ตรงนี้แชร์ประสบการณ์ชีวิตในวัยใกล้เกษียณ เพื่อเป็นอุทาหรณ์และกำลังใจให้กับ "ลูกคนโต" หรือใครก็ตามที่กำลังต
สมาชิกหมายเลข 2151407
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ออกกำลังกาย
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยไม่มั่นใจกับอะไรของตัวเองกันมั้ย แล้วตอนนี้มั่นใจหรือยัง
ต้นขาและก้นที่แต่ก่อนไม่ชอบเลย เพราะใหญ่ ตอนนี้ชอบมาก ใส่กางเกงแล้วสวย ยิ่งออกกำลังกาย สัดส่วนยิ่งชัด ภูมิใจมาก
เหมือนโตแล้วการรักตัวเองมันง่ายขึ้นมาก แค่ปรับมุมมอง ปรับมายเซท แค่นี้ก็มีความสุขแล้วค่ะ