คือเรานอนดึกประมาณตี3-5เลยอะค่ะแล้วตื่นทีก็14:00หรือบางวัน4โมงอยากทราบว่าจะแก้ยังดีคะไม่ให้นอนดึกและตื่นสายขนาดนี้

ส่วนตัวทำงานกลางคืน12ชม ทำงานช่วงกลางคืนถ้าไม่มีงานก็1:00-05:00เลิกงาน8:00นอน9:00-14:00เย็น5โมงวิ่ง6km 1ชั่วโมง 20:00 ทำงานต่อ ทำแบบนี้ 6 วันมีวันหยุดให้อีก 3วัน ส่วนตัวคือระบบรวนมาก พอวันหยุด3วันนอน

ผมเป็นคนที่ทำงาน นั่งเฝ้าร้าน เปิดร้านตั้งแต่8โมง และปิดร้าน4โมงเย็น ปกติฟุตบอลชอบดู แต่คู่ตี1ตี2ก็มักไม่ได้ดูอยู่แล้วยกเว้นนัดชิง เช่น UCL นัดชิง ยูโรป้านัดชิง FA Cup นัดชิง แต่บอลลีก ก็จะตัดคู่ตี2ไ

ตามคำถามบนกระทู้เลย เราทำงานมา3ปี แรกๆได้เงินไม่ดีเหมือนกัน555 เพราะเขาก็ทำด้วย หลังๆมามีงานข้างนอกมากกว่า เขาก็ไปทำข้างนอก ที่นี่เราอยู่ร้านคนเดียว เรามีหน้าที่ขายของ ก็ปัดฝุ่น กวาดตามปกติ ด้วยความที

🌙 นอนเร็ว • ร่างกายฟื้นตัวได้ดี • ตื่นง่าย สดชื่นกว่า • ลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพหลายอย่าง • มีเวลาช่วงเช้ามากขึ้น 🌃 นอนดึก • มีเวลาส่วนตัวมากขึ้น • เหมาะกับคนที่มีสมาธิตอ

มหาลัยค่ะ นิสัยของหนูก็คือ 1.ตื่นตี5-6โมง ไม่ว่าจะนอนดึกเท่าไหร่ ตื่นสายที่สุดคือ7โมง 2.ชอบตื่นมากวาดห้องทุกเช้า(ถูวันเว้นวัน) 3.ปกติล้างจานหลังเลิกเรียนวันละ1ครั้ง(ถ้ารูมเมทชอบแบบกินและล้างทันทีก

สวัสดีครับ ขอถามอะไรหน่อยครับ ปกติผมเป็นคนที่ชอบนอนดึกๆ ช่วงประมาณตี1-3กว่าเกือบทุกวัน เห็นว่ากันว่าถ้าเรานอนไม่ตรงเวลา23:00จะทำให้ร่างกายส่งผลเสียใช่ไหมครับ แล้วถ้าผมนอนตอนตี1ตื่นประมาณ9โมงเช้านี่ นั

ตอนนี้อายุ 14-15 ครับ ช่วงไป ม.3 ผิดเทอมพอดีด้วย คือ สต. นอนดึกครับ ตี 2 ตี 3 ตื่นประมาน 9-10 โมงทุกวันเลยครับ ไม่เพลีย ไม่มีอ่ะไรเลยครับ ออกกำลังกาย โฟกัสอ่ะไรได้ปกติ แต่คิดว่าคงไม่ดีจริงๆ แนะนำวิธีป

ทำไมเซเว่นไม่เปิดเดลิเวอรี่24ชั่วโมง? หมายถึง เปิด24ชม.ให้คนสั่งแบบระบุเวลาส่งได้ค่ะ ส่วนใหญ่เดลิเวอรี่จะปิดระบบ21:00 - 07:00 ไม่ก็ 22:00 - 07:00 ในระยะเวลานั้นเราจะไม่สามารถสั่งของได้ใช่ไหมคะ สมมุติว