คือเรานอนดึกประมาณตี3-5เลยอะค่ะแล้วตื่นทีก็14:00หรือบางวัน4โมงอยากทราบว่าจะแก้ยังดีคะไม่ให้นอนดึกและตื่นสายขนาดนี้

ส่วนตัวทำงานกลางคืน12ชม ทำงานช่วงกลางคืนถ้าไม่มีงานก็1:00-05:00เลิกงาน8:00นอน9:00-14:00เย็น5โมงวิ่ง6km 1ชั่วโมง 20:00 ทำงานต่อ ทำแบบนี้ 6 วันมีวันหยุดให้อีก 3วัน ส่วนตัวคือระบบรวนมาก พอวันหยุด3วันนอน

คือผมเป็นคนนอนดึกจนชิน นอนช่วงประมาณ ตี3-4 ตื่นก็ 12:00-13:00 รู้สึกว่าจะนอนเยอะเกินไป  นอนดึกจนตอนนี้ร่างกายเพลียมาก หัวตันไปหมด คิดอะไรไม่ค่อยออก แบบอาการมึนหัว อยากให่เพื่อนๆแชร์วิธีนอนไว

สวัสดีครับ ผมสงสัยว่าเราอายุ 18 แล้วยังจะสูงขึ้นอีกได้ไหม ความสูงตามอายุของผมก็จะประมาณนี้ อายุ 12 สูง 146 13 153 14 159 15 166 16 168 17 171 18 173 ช่วงม.ต้น ผมไม่ได้เล่นกีฬาเลยครับ กินน้อยนอนน้อย พ

ตามคำถามบนกระทู้เลย เราทำงานมา3ปี แรกๆได้เงินไม่ดีเหมือนกัน555 เพราะเขาก็ทำด้วย หลังๆมามีงานข้างนอกมากกว่า เขาก็ไปทำข้างนอก ที่นี่เราอยู่ร้านคนเดียว เรามีหน้าที่ขายของ ก็ปัดฝุ่น กวาดตามปกติ ด้วยความที

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

ตอนนี้ มีกำลังยอดการผลิตมาจำนวนมากจึงจำเป็นให้พนักงานต้องทำโอทีและที่ทำงานบอกว่าบังคับให้ทำโอทีแต่ถ้ามีเหตุจำเป็นก็สามารถลาได้แต่ต้องมีหลักฐานในการยื่น ในการลายกเว้น 10 พักร้อนไม่ต้องใช้หลักฐาน ทำงานเ

วันเสาร์ที่ 13 ธันวาคม วันอาทิตย์ที่ 14 ธันวาคม ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก... สถานีโทรทัศน์ไทยทีวีสีช่อง 3  บริษัท กรุงเทพโทรทัศน์และวิทยุ จำกัด บริษัท บางกอกมีเดียแอนด์บรอดคาสติง

สัญญาณทรูมูฟหายตั้งแต่เมื่อวานตอน13:00จนตอนนี้12:00ยังใช้งานไม่ได้. ช่วยแก้ไขด้วยค่ะ ใช้อะไรไม่ได้เลย

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเรื่องจะมาสอบถามเกี่ยวกับการพักผ่อนค่ะ ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมเราเลยนอนไม่เป็นเวลา นอนตี4 ตี5 ตื่นอีกทีก็บ่ายโมงกว่าๆ เป็นแบบนี้ประจำทุกวัน แล้ววันที่ 7 เมษาที่ผ่านมาเราต้องไปต่างจ