หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 175 หนัก 80 อยากลดความอ้วนครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 18 นน 80 สูง 175 อยากลดความอ้วนครับ ช่วยแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยครับ ทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย ทุกอย่างเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนอ้วนอยากผอมครับ ขอวิธีหน่อยครับ
สวัสดีครับ พี่ๆสมาชิกpantip ทุกคน ตอนนี้ ผมอายุ 20 สูง 173 น้ำหนัก 120นิดๆ เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กๆ ผมอยากถาม ว่า มีวิธี ลดน้ำหนัก 40 โล ภายใน 3เดือน ไหมครับ ตอนน
สมาชิกหมายเลข 3649497
ผมต้องการลดน้ำหนักจาก หนัก 148 แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง
สวัสดีครับ อายุ22 ผมหนัก 148 สูง 178 คือต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะทำยังไง ไม่มีความรู้เลยครับ การกินผมต้องกินยังไง ครับ ผมอยากจะลดไห้ได้สัก90ครับ แล้วการออกกำ
สมาชิกหมายเลข 5698365
อยากหุ่นดีครับต้องทำอย่างไร
สวัสดีครับ ผมอายุ 17 หนัก 105 สูง 170 เปอร์เซนไข มัน 33% ครับ อยากจะลดไขมันครับผม ส่วนตัวชอบการเล่นเวทครับ มีเวลา 2 ช.ม ต่อวัน ต้องทำอย่างไรครับ อยากจะหุ่นลีนคร
สมาชิกหมายเลข 8017649
ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ผมอยากลด นน ครับตอนนี้ผมหนัก 110 สูง 165 ซม อยากเริ่มลด นน ครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับว่าจะเริ่มจากอะไรดีครับ ขอที่สามารถทำที่บ้านนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1533417
How to วิธีเพิ่มน้ำหนัก+กล้ามเนื้อหน่อยครับ
คือผมอายุ 16 ปี ส่วนสูง 183 น้ำหนัก 60 กิโล คือผมอยากเพิ่มน้ำหนักแล้วก็กล้ามเนื้ออะครับ คือผมผอมมาก กินอะไรก็ไม่อ้วน ผมอยากจะขอคำแนะนำหรืออาหารที่แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2945335
ส่วนสูง
แม่สูง155 พ่อ167 เพศหญิงนะคะ เป็นป.จ.ดช่วงม.1 ช่วงป.6พุ่งมา12cmแล้วสูงขึ้นเรื่อยๆ เป็นเด็กที่น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์มาตลอดค่ะคือเหมือนเพิ่มพร้อมส่วนสูงหร◌ือเปล่าไม
สมาชิกหมายเลข 9362236
กระดูกลูกชายปิด ตอนอายุ 15 ปี
เรามีลูกชายคนเดียว ตอนนี้อายุ 15ปี อยู่ มอ 3 เราสังเกตว่าเค้าไม่สูงขึ้นเลย ล่าสุดสูง 162 cm เล่นกีฬาบาสมาตลอด ตัวเราเองสูง 155 สามีสูง 165 เราคาดหวังให้ลูงสูงถึ
สมาชิกหมายเลข 760931
อายุ 19 อยากสูงเพิ่มอีก 3-5 เซน เป็นไปได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะปีนี้หนูอายุ 19 ปีค่ะ ตอนนี้หนูสูงอยู่ที่ 158 เซนค่ะ หนูอยากสูงเพิ่มอีก 3-5 เซนพอจะเป็นไปได้มั้ยคะ หรือว่าร่างกายจะหยุดสูงแล้วคะ และพอจะมีวิธีช่วยให้สู
สมาชิกหมายเลข 7747380
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 175 หนัก 80 อยากลดความอ้วนครับ