เดือนรอมฎอนออกกำลังกายยังไง

ช่วงนี้ก็เป็นเดือนรอมฎอนผมซึ่งเป็นชาวมุสลิม อยากทราบว่าพี่ๆชาวมุสลิมท่านอื่นมีวิธีออกกำลังกายหรือช่วงเวลาออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพสูงสุด
บ้างมั้ยครับ แต่ยังคงถือศีลอดและไม่ทำให้ละศีลอด