มีวิธี ปล่อยวางอดีต ปล่อยวางคนที่จากไป เลิกคิดมาก เเนะนำบ้างไหมคะ

เขาคนนี้เสียไป 6-7 ปีเเล้วค่ะ เเละเราก็เป็นเเบบนี้มานานเเเล้วปล่อยวางไม่ได้สักที พยายามทำใจเเล้วเเต่ก็ยังคิดถึงมากๆ เเค่มีคนพูดถึงหรือเห็นอะไรที่เกี่ยวข้องกับเขาก็จะร้องไห้เเล้วค่ะ