▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามคนที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จตอนช่วง30+ ตั้งเป้าหมายไว้ยังไงบ้างคะ
ช่วง26ก็เคยลดได้ประมาณ15โลค่ะ แบบถูกวิธี
แต่พอตั้งแต่30 รู้สึกน้ำหนักมันก็กลับจุดเดิม
มีช่วงแรกๆ เดินวันละ2ชม ทำได้2วีคก็ล้มเลิก
มันเซงจนรู้สึกไม่มีเป้าหมายเลยค่ะ
เลยอยากรู้ว่าตั้งเป้าหมายยยังไงบ้างคะ