▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
ออกกำลังกาย
โยคะท่านี้ ชื่อท่าอะไรครับ หลักสำคัญในการฝึก yoga
ท่านี้เป็นท่าโปรดของผมที่ผมชอบฝึกประจำ
ผมรู้สึกว่าทำแล้วสบายมากยืดทั้งตัว
แต่ยังไม่รู้หลักในการที่ถูกต้องในการฝึก
1) ผมพยายามเตะ - ขึ้นไปให้สูงที่สุด - ✅❌ ?
เกร็งก้นและแกนกลางลำตัว ✅❌ ?
ขอคำแนะนำทีครับผม