อายุเข้าเลข 3 กินอะไร ก็อ้วนง่าย

ในบางครั้งภายใต้คำว่า "เดิม" จริงๆอาจจะพบว่าไม่เดิมก็ได้ครับ เช่น พฤติกรรมการขยับตัวต่างๆในชีวิตประจำวัน อาจจะลดลงโดยที่เราได้ได้สังเกต หรือสังเกตก็แยกไม่ออกว่ามันลดลงรึเปล่า ถ้าดูกันวันต่อวัน อาหารก็เช่นกัน

ในสมัยก่อนเราจะคิดว่าการเผาผลาญของคนเราจะลดลงตามอายุหลังผ่านวัยรุ่นมาแล้ว แต่จากการศึกษาใหม่ๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พบว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข ถ้ารักษามวลกาย หรือกล้ามเนื้อ และกิจกรรมไว้ได้ การเผาผลาญเราก็ไม่ลดลงตามวัยครับ การลดลงตามวัยจะพบในตอนที่เราเกิน 50-60 ปีไปแล้ว และก็แน่นอนว่าตอนนั้นมวลกาย กล้ามเนื้อ และกิจกรรมของเราต่างๆ ก็ทำได้ลดลงตามศักยภาพของร่างกาย