▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
?ค่าTDEEคืออะไร?
ค่าTDEE2719
พลังงานที่เเนะนำต่อวัน(kcal)-3441อยากเพิ่มกล้ามเนื้อต้องบวกอีก500=-3941ควร ก็คือผมต้องกิน3941เเคลต่อวันเลยเหรอครับ