หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย ตอน 2 ทุ่ม ดีหรือไม่
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
พอดีเวลาว่างไม่ค่อยจะเยอะ
เลยคิดว่าจะเริ่มออกกำลังกาย
เพื่อสุขภาพที่ดี น่าจะว่าง 2 ทุ่ม
ออกกำลังกายเวลานี้..ดีหรือไม่
หรือ ไว้ค่อยออกในวันหน้าดีกว่า
***แค่ถามดู..ไม่รู้คิดอะไรอยู่!
ดูพฤติกรรมแปลกๆไปกับวันวาน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นเช้าๆประมาณตี5..ทำอะไรก่อนดีครับ..ระหว่าง ออกกำลัง กับ อ่านหนังสือ ?
หลังจากนี้ตั้งใจจะจัดระเบียบชีวิตอย่างจริงจัง 5555 ปล่อยตัวมานาน.. .. ปกติตื่นมาก็จะมีเวลา สัก 60-70 นาที ควรทำอะไรก่อนดี ระหว่างอ่านหนังสือและออกกำลังกาย ขอถาม
สมาชิกหมายเลข 4613107
ตี 1-2 ออกกำลังกายได้มั๊ย??
การออกกำลังกาย ประมาณตี 1-2 บ่อยๆ จะเกิดผลเสียอะไรมั๊ย หลังเที่ยงคืน ร่างกายควรจะพัก เเต่ว่า เรานอนไม่ค่อยหลับ พยายามนอนให้ไว จะได้ตื่นมาออกกำลังกาย เเต่ก็ทำไม่
สมาชิกหมายเลข 1435389
มีเวลาหลังเลิกงานไม่มากควรออกกำลังกายกี่นาที ?
ผมทำงานประจำ เข้างาน 08.30 น. เลิก 16.30 น. เดินทางกลับถึงบ้านประมาณ 18.30-19.00 (โดยประมาณ) และจะเข้านอนตอน 22.00 น. และตื่นนอนตอน 05.30 น. ที่ผ่านมาจะคาดิโอด้
anonymous_smile
อยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ
อยากสอบถามหน่อยค่ะ เราเป็น ผ.ญ อายุ28ปี ไม่เคยออกกำลังกายเลย เริ่มอยากรู้สึกออกกำลังกายขึ้นมา เริ่มห่วงสุขภาพตัวเองค่ะ เราอยากเริ่มออกกำลังกาย เราไม่ได้อยากลดคว
สมาชิกหมายเลข 7404751
ขอปรึกษาเรื่อง จัดเวลาออกกำลังกาย ยังไงดีครับ มีเวลา แค่ ชั่วโมงกว่าๆ
สวัสดีครับ คือ อยากจะออกกำลังกายทุกวัน แต่ว่าด้วยภาระกิจในแต่ละวันทำให้มีเวลาน้อยครับ และ ไม่รู้จะเริ่มทำอะไร ก่อนหลัง อยากจะปรึกษาครับ ผมขอเกริ่นก่อนเลยน่ะครับ
teera-smile
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา
สมาชิกหมายเลข 7920162
ไปเดินเบิร์นน้ำตาล ที่บึงหนองบอน ชมนกชมไม้ ดอกอะไรดูออกรึเปล่าครับ Full Bloom แล้วน้า สวยงามครับ
ดอกอะไรเอ่ย ดูแล้วก็คล้ายซากุระอยู่นะ ช่วงนี้เย็นๆ จะเดินเบิร์นน้ำตาลครับ ชอบไปบึงหนองบอน ใกล้ๆกับสวนหลวงร.9 อยู่ติดกันเลยคตรับ มีกิจกรรมให้ทำเยอะ ช่วงนี้งดเล่น
double two
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย ตอน 2 ทุ่ม ดีหรือไม่
เลยคิดว่าจะเริ่มออกกำลังกาย
เพื่อสุขภาพที่ดี น่าจะว่าง 2 ทุ่ม
ออกกำลังกายเวลานี้..ดีหรือไม่
หรือ ไว้ค่อยออกในวันหน้าดีกว่า
***แค่ถามดู..ไม่รู้คิดอะไรอยู่!
ดูพฤติกรรมแปลกๆไปกับวันวาน