หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย ตอน 2 ทุ่ม ดีหรือไม่
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
พอดีเวลาว่างไม่ค่อยจะเยอะ
เลยคิดว่าจะเริ่มออกกำลังกาย
เพื่อสุขภาพที่ดี น่าจะว่าง 2 ทุ่ม
ออกกำลังกายเวลานี้..ดีหรือไม่
หรือ ไว้ค่อยออกในวันหน้าดีกว่า
***แค่ถามดู..ไม่รู้คิดอะไรอยู่!
ดูพฤติกรรมแปลกๆไปกับวันวาน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นเช้าๆประมาณตี5..ทำอะไรก่อนดีครับ..ระหว่าง ออกกำลัง กับ อ่านหนังสือ ?
หลังจากนี้ตั้งใจจะจัดระเบียบชีวิตอย่างจริงจัง 5555 ปล่อยตัวมานาน.. .. ปกติตื่นมาก็จะมีเวลา สัก 60-70 นาที ควรทำอะไรก่อนดี ระหว่างอ่านหนังสือและออกกำลังกาย ขอถาม
สมาชิกหมายเลข 4613107
ตี 1-2 ออกกำลังกายได้มั๊ย??
การออกกำลังกาย ประมาณตี 1-2 บ่อยๆ จะเกิดผลเสียอะไรมั๊ย หลังเที่ยงคืน ร่างกายควรจะพัก เเต่ว่า เรานอนไม่ค่อยหลับ พยายามนอนให้ไว จะได้ตื่นมาออกกำลังกาย เเต่ก็ทำไม่
สมาชิกหมายเลข 1435389
มีเวลาหลังเลิกงานไม่มากควรออกกำลังกายกี่นาที ?
ผมทำงานประจำ เข้างาน 08.30 น. เลิก 16.30 น. เดินทางกลับถึงบ้านประมาณ 18.30-19.00 (โดยประมาณ) และจะเข้านอนตอน 22.00 น. และตื่นนอนตอน 05.30 น. ที่ผ่านมาจะคาดิโอด้
anonymous_smile
อยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ
อยากสอบถามหน่อยค่ะ เราเป็น ผ.ญ อายุ28ปี ไม่เคยออกกำลังกายเลย เริ่มอยากรู้สึกออกกำลังกายขึ้นมา เริ่มห่วงสุขภาพตัวเองค่ะ เราอยากเริ่มออกกำลังกาย เราไม่ได้อยากลดคว
สมาชิกหมายเลข 7404751
ขอปรึกษาเรื่อง จัดเวลาออกกำลังกาย ยังไงดีครับ มีเวลา แค่ ชั่วโมงกว่าๆ
สวัสดีครับ คือ อยากจะออกกำลังกายทุกวัน แต่ว่าด้วยภาระกิจในแต่ละวันทำให้มีเวลาน้อยครับ และ ไม่รู้จะเริ่มทำอะไร ก่อนหลัง อยากจะปรึกษาครับ ผมขอเกริ่นก่อนเลยน่ะครับ
teera-smile
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
เครือข่ายงดเหล้า เตือนจัดแคมเปญ “วิ่งแลกเบียร์-บุฟเฟต์ไม่อั้น” เสี่ยงผิดกฎหมาย
KEY POINTSเครือข่ายงดเหล้าเตือนว่าแคมเปญ "วิ่งแลกเบียร์" หรือบุฟเฟต์เบียร์ไม่อั้น มีความเสี่ยงที่จะผิดกฎหมายควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กิจกรรมดังกล่าว
parn 256
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย ตอน 2 ทุ่ม ดีหรือไม่
เลยคิดว่าจะเริ่มออกกำลังกาย
เพื่อสุขภาพที่ดี น่าจะว่าง 2 ทุ่ม
ออกกำลังกายเวลานี้..ดีหรือไม่
หรือ ไว้ค่อยออกในวันหน้าดีกว่า
***แค่ถามดู..ไม่รู้คิดอะไรอยู่!
ดูพฤติกรรมแปลกๆไปกับวันวาน