ทำยังไงให้การลดน้ำหนักประสบความสําเร็จหรอคะ

เวลาจะลดน้ำหนักก็ลดได้ประมาณสองอาทิตย์แล้วรู้สึกเหมือนตัวเองแต่ว่าเหมือนจะหลุด ควบคุมตัวเองไม่ได้ เคยลดน้ำหนักมาหลายครั้งค่ะ แล้วแต่ก็ไม่สำเร็จทุกที หนูอยากมาขอความรู้ว่าจะทำยังไงให้ลดน้ำหนักได้ และมีวิธีลดน้ำหนัก หนูอยากหุ่นดีก่อนโรงเรียนเปิดเทอมค่ะ รบกวนหน่อยนะคะ