ผ.ญ.สูง168ควรหนักเท่าไหร่??

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย โภชนาการ

คือเค้าสูง168 น้ำหนัก70 ควรลดกี่โลคะ แล้วใครพอมีวิธีลดบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ🫶🏻

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7512492

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง167หนัก52ถือว่าอ้วนมั้ยค่ะ??

คือขาใหญ่อยากหาวิธีลดช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ต้องลดเท่าไหร่ถึงจะพอดี ลดมากลดน้อยแค่ไหน อยากให้แนะนำวิธี dietให้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่าาา🙏🙏

สมาชิกหมายเลข 4887340

ผู้หญิงสูง173ควรหนักเท่าไหร่คะ?

คือ หนักใจกับน้ำหนักตัวเองค่ะ อยากลด แต่ต้องมีเป้าหมายว่าเท่าไหร่ดี แล้วเราควรหนักเท่าไหร่ดีคะ ?

สมาชิกหมายเลข 3032239

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

สูง165ซม.ควรหนักเท่าไหร่?

คืออยากรู้อ่ะค่ะ ว่าสูง165ซม.อยากหุ่นแบบพวกไอดอลดารา สมควรหนักเท่าไหร่ค่ะ คือตัวเราหนัก60 ถือว่าหุ่นโอเคมั้ยคะ? เเล้วก็อยากขอทริคในการลดส่วนเกินของขาค่ะ ขาของเร

สมาชิกหมายเลข 6551153

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Weight Training

Cardio

สูง162 ต้องหนักเท่าไหร่ถึงจะสมส่วนค่ะ

ตอนนี้ จขกท. น้ำหนัก36ค่ะ ไม่ทราบว่าควรเพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะสมส่วนคะ?

สมาชิกหมายเลข 5921482

น้ำหนักเราเยอะไปมั้ยคะ หรือว่าพอดีแล้ว😅

คือหนูอายุ14ค่ะ น้ำหนัก65-68ขึ้นๆลงๆประมาณนี้ สูง 168 อยากทราบว่าน้ำหนักกับส่วนสูงประมาณนี้โอเคมั้ยคะ แล้วถ้าลดควรลดกี่โล ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่าา

สมาชิกหมายเลข 5293097

โรงพยาบาล

โภชนาการ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

🥗 อยากพุงยุบ อย่ากินมื้อเย็นแบบนี้! 4 เมนูที่ดูเบา แต่แป้งสูงกว่าที่คิด

มื้อเย็นตั้งใจจะกินเบา ๆ เลยเลือกโจ๊ก สุกี้น้ำ หรือก๋วยเตี๋ยว เพราะคิดว่าไม่มัน ไม่ทอด น่าจะช่วยให้พุงยุบได้ง่ายขึ้น แต่รู้ไหมครับว่า อาหารที่ดูเบา ไม่ได้หมายคว

อัมปาจุม

อาหาร

โภชนาการ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เวลาไปต่างประเทศ ทำยังไงไม่ให้กลับมา น้ำหนักไม่ขึ้นครับ

เวลาไปเที่ยวประเทศ ใครมีเคล็ดลับ ทำยังไงไม่ให้กลับมาไทย แล้ว น้ำหนักไม่ขึ้นครับ ผมไปทีไร Enjoy Eating สุดๆ กลับมา น้ำหนักขึ้นทุกที ปล. ขอเคล็ดลับ จากคนที่เคยทำ

สมาชิกหมายเลข 9465448

ลดความอ้วน

ท่องเที่ยว

เที่ยวจีน

ปัญหาชีวิต

🚶‍♂️ ลดน้ำหนัก = หลับลึก จบปัญหานอนกรน ตื่นมาเพลีย แค่เคลียร์ไขมันที่ "คอ" และ "พุง"

เคยไหมคะที่รู้สึกว่าพักผ่อนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาแล้วยังรู้สึกเพลียๆ เหมือนคนอดนอน ทั้งที่เปลี่ยนหมอนก็แล้ว จัดห้องนอนใหม่ก็แล้ว แต่คุณภาพการนอนก็ยังไม่ดีขึ้นสั

อัมปาจุม

ไขมัน (Fat)

ลดความอ้วน

สุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

[อุทาหรณ์เตือนภัย] กินยาคลายเส้นทุกวันติดต่อกัน 1 ปี... เคสนี้จบที่ "น้ำท่วมรอบหัวใจ" ตับ-ไตพัง เกือบเอาชีวิตไม่รอด! 😱

https://www.youtube.com/watch?v=eIVwLdj3SZA สวัสดีครับทุกคน หมอพูมเองครับ 🩺✨ วันนี้มีเคสอุทาหรณ์เตือนภัยใกล้ตัวมากๆ ที่อยากจะนำมาแชร์และเตือนสติทุกคนครับ โดยเ

SarinPoom

โรงพยาบาล

คลับสุขภาพ

ระบบต่อมต่าง ๆ (Glands System)

สุขภาพกาย

โรคหัวใจ

ตื่นได้แล้ว มนุษย์เงินเดือนหยุดนอนชดเชยตื่นบ่ายวันเสาร์-อาทิตย์ แพทย์เตือนยิ่งตื่นสายยิ่งสมองเบลอ จากภาวะ'Social Jetlag'

- มนุษย์เงินเดือนตรากตรำทำงานหนักและนอนน้อยมาตลอดทั้งสัปดาห์ พอถึงวันเสาร์-อาทิตย์ หลายคนเลยใช้วิธีนอนตื่นบ่าย 2-บ่าย 3 เพื่อ "นอนชดเชย" หวังว่าจะช่วย

ต้นโพธิ์ต้นไทร

สุขภาพกาย

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

มนุษย์เงินเดือน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย โภชนาการ

{room_name}

ผ.ญ.สูง168ควรหนักเท่าไหร่??

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ