เป็นหวัดบ่อยๆ ควรทานวิตามินอะไรเพิ่มดีคะ หรือผลไม้อะไรดีคะ

ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อนว่าเราเป็นคนขี้โรคหน่อยๆค่ะ คือเป็นหวัดง่ายมาก เจอแดด เจอละอองฝน ก็ทำใจเลยว่าต้องเป็นหวัดแน่ๆ ก่อนหน้านี้ก็พยายามทานพวกผลไม้จะได้มีวิตามินซีเพราะเราไม่ชอบทานอะไรที่เป็นเม็ดๆ เป็นไข

ในฤดูฝนนี้ สิ่งที่ตามมาด้วยคือไข้หวัดที่มาพร้อมกับฝน การกินผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพิ่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เป็นไข้หวัดได้ง่าย นี่คือ 5 ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี ต้านหวัด สำหรับ

ช่วงนี้เป็นหวัดค่อนข้างบ่อย นี่ขนาดฉีดวัคซีนไข้หวัดทุกปีแล้วนะ ปีนี้นี่แทบจะเป็นหวัดทุก 2 เดือนเลย อยากทานอาหารเสริมป้องกันหวัด มีคนบอกให้ทานวิตามินซี 1000 mg เป็นประจำทุกวัน แต่เราดื่มน้ำมะเขือเทศและ

ง่ายๆเลย ด้วยความที่ผมเดินตากฝนกลับบ้านบ่อยๆทำให้เป็นหวัดอยู่บ่อยๆ อยากรู้ว่าทำยังไงดีให้หายหวัดใด้ใวและเร็วที่สุด

วันที่มีอาการวันแรกคือ วันอาทิตย์ จนถึงวันนี้คือ วันพฤหัสฯ ก็ 5 วัน วันแรกระคายคอ บ่ายๆ เข้าบ้านเลยตรวจ ATK ขึ้น 2 ขึด เรียบร้อยครับ รอบนี้อาการเหมือนไข้หวัดเลย ลงคอก่อน แต่ไม่เจ็บคอเหมือนเอาเศษกระจก

วิตามิน K เป็นวิตามินชนิดนึง ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ซึ่งจริงๆวิตามินทุกชนิดก็สำคัญทั้งนั้นอ่ะนะครับ แต่วันนี้จะมาแชร์กันเรื่องของวิตามิน K บทบาทของวิตามิน K&n

เป็นหวัดบ่อย ควรกินผลไม้อะไรดีคะ ขอบคุณมากๆค่ะ