เป็นหวัดง่ายแต่หายยาก ทานวิตามินอะไรดี

คือส่วนตัวเป็นคนไม่ชอบทานผักผลไม้ค่ะ
แต่เราเป็นคนที่เป็นหวัดบ่อย ติดหวัดง่ายมากและอาการก็จะหนักกว่าคนอื่นด้วยค่ะ
สุดท้ายหวัดลงคอตรงนี้ที่ทรมานที่สุด เลยอยากรู้ว่าถ้าใช้วิธีทานเสริมเอาด้วยวิตามิน
ต้องทานตัวไหนได้บ้างคะที่จะช่วยได้ แล้วของอะไรดีคะ

ขอบคุณมากค่ะ