ออกกำลังกาย+งดหวาน งดนํ้าอัดลมแต่กินแหลก ผอมมั้ย

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากรู้ว่าถ้าเรางดหวาน งดนํ้าอัดลม แต่ยังกินเยอะแล้วก้ออกกำลังกายด้วยนน.จะลดลงมั้ยคะ คือเราเป็นคนกินเยอะอะค่ะ เวลาจะลดอาหารก้ยากหน่อยแต่เราเน้นการออกกำลังกายมากกว่าเลยอยากรู้ว่าจะผอมมั้ย