จานทวิสทำให้เหนื่อยได้อย่างไม่น่าเชื่อ

กระทู้สนทนา

พอดีทำบ้านใหม่ ไปเจอานทวิสเก่าๆมาเลยลองเล่นไป 15 นาที่

โห เหนื่อยไม่น่าเชื่อเลยครับ
15 นาที เบรินไป155แคล แถมมีหัวใจไปแตะโซน 5 อีกนาทีกว่าๆ ทั้งๆที่เวลาปั่นจักรยานกว่าจะขึ้นไปถึงยังยากเลย

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

หางเต่า สวัสดี

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1628586 ถูกใจ, ผมก็ไม่รู้ใช้ตั้งว่าชื่ออะไรดี ถูกใจ, SunPhysicistCyclist ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีใครผอมลง หุ่นดีขึ้นเพราะเล่นจานทวิส บ้างคะ ??

เรา สูง 156 หนัก 70 กิโล มีความอ้วนอลังการไปมาก เลยตัดสินใจ ซื้อจานทวิสมาเล่น ซื้อจาก F B T เลยค่ะ ตั้งใจจะซื้อของดีมีคุณภาพเลย (ขนาดกว้าง 48 เซน ราคา 1266 บาท อันนี้บอกไว้เผื่อใครส

สมาชิกหมายเลข 1182524

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ระหว่างจานหมุนกับฮูลาฮุป อันไหนสามารถลดเอวและหน้าท้องได้ดีกว่ากันค่ะ

ระหว่างจานหมุนกับฮูลาฮุป อันไหนสามารถลดเอวให้คอด และลดหน้าท้องได้ดีกว่าและเห็นผลเร็วกว่ากันค่ะ อยากลดอเวและพุงให้ได้ผลเร็วๆค่ะ เพราะอีกเดือนกว่าๆจะออกงานอ่ะค่ะ กลัวใส่ชุดไม่สวย อ้อ...แล้วก็วิธีลดแขนให

สมาชิกหมายเลข 778953

ศัลยกรรมความงาม

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

แฟชั่น

ความงาม

ปั่นจักรยานแล้วผะอืดผะอมจะอ้วก เกิดจากอะไรครับ

สวัสดีครับ เวลาปั่นจักรยานแล้วผะอืดผะอมจะอ้วกเกิดจากอะไรครับ จะเป็นตอนปั่นเร็วๆ ทั้งๆที่ไม่ได้เหนื่อยเลยนะครับ กำลังขายังเหลือเฟือ หัวใจก็ไม่ได้เต้นเร็วมากเกินไป ประมาณว่ายังสามารถอัดไปได้อีกสบายๆแต่อ

Furious

สูตรเดิน 7 นาที ลดไขมันเลว LDL

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ

Lady_Simplicity

จีนไม่ได้มีเป้าหมายที่จะเข้ามาช่วยกัมพูชารบ เรื่องส่งรถถัง 39 คันล่าสุดนี้ ตัวอย่างที่ชัดเจนของความย้อนแย้ง

จีนไม่ได้มีเป้าหมายที่จะเข้ามาช่วยกัมพูชารบ เรื่องส่งรถถัง 39 คันล่าสุดนี้ (ส่งมอบ 9 มิถุนายน 2569) ถือเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดของการปั่นกระแสเกินจริงของฝ่ายโปรตะวันตก ความย้อนแย้งในโลกโซเชียล กลุ

สมาชิกหมายเลข 9299204

วิ่งลู่เผาผลาญวันละ 400แคลลอรี่ แต่น้ำหนักไม่ลด

สวัสดีค่ะ ยืมล๊อคอินของเพื่อนมานะคะ นี่เป็นกระทู้แรกเลยที่เรามาตั้งพันทิป เราสูง 160 หนัก 68-69 ขึ้นๆลงๆ ตัวเราตันมากๆ เราเลยหันมาเข้าฟิตเนสออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วค่ะ เราเลือกที่วิ่งบนลู่ วันแรกที

สมาชิกหมายเลข 2012444

ระหว่างเบิร์นแคลลอรี่ได้เยอะ กับ Heart rate สูง แบบไหนดีกว่ากันค่ะ

เข้าฟิตเนสมาเดือนนึงล่ะ สงสัยกว่าออกกำลังกายแบบไหนดีกว่าค่ะ 1.เดินเร็ว speed 6.2 ความชั้น 6.0 burn ไป 300 กว่าแคล Heart rate ประมาณ 120-130 2. ปั่นจักรยาน rpm 90++ ฝืด 2 burn ไป 230 แคล Heart rate 15

สมาชิกหมายเลข 975601

ปวดขาตึงๆนิดๆควรไปต่อหรือพักก่อนดีคะ

คือที่ผ่านมาเราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานในบ้านเบาๆ 45 นาทีแล้วเล่นฮาล่าฮูป5 นาทีทำแบบนี้มา1 เดือนแล้วเมื่อ2วันที่แล้วเราเพิ่มคาดิโอ 15 นาทีก่อนปั่นจักรยานและฮูล่าฮูปตอนนี้เราปวดขาตึงๆควรไปต่อหรือพักก่

สมาชิกหมายเลข 6417352

ระบบเผาผลาญพังมานาน น้ำหนักตัวเยอะควรออกกำลังกายยังไงดีคะ

ทางนี้น้ำหนัก 90 ไม่ได้ออกกำลังกายแต่เริ่มจากคุมอาหารมาตั้งแต่กลางปี ลดของมันของทอด แต่มีช่วงป่วยโควิดน้ำหนักลงฮวบไปตอนนี้เหลือ 82 แล้วอยากลดต่อ ตอนนี้อยากเริ่มออกกำลังกาย ปกติกินโปรตีนอยู่ที่ 80-90 ก

สมาชิกหมายเลข 2080778

การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก ช่วยเสริมความแข็งแรง และลดความดันโลหิต ใช้เวล่แค่14 นาที/วัน

การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก (Isometric Exercise) คือ การออกกำลังกายโดยการเกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ในท่าใดท่าหนึ่งโดยไม่มีการยืดหรือหดตัวของกล้ามเนื้อ ไม่มีการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เน้นการใช้แรงต้านเพื่อสร้

Lady_Simplicity

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน จักรยาน

{room_name}

จานทวิสทำให้เหนื่อยได้อย่างไม่น่าเชื่อ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ