นน.50กว่าๆอยากลดให้เหลือ40กว่า+หุ่นกระชับ

คือส่วนตัวเป็นคนไม่อ้วนมากแต่มีพุง นน.ตามหัวข้อกท.เลยค่ะ ศึกษาหลายๆด้านแต่ก็มีคำตอบไม่เหมือนกันเท่าไหร่ อยากหุ่นดีขึ้นภายใน3เดือนนี้พอจะได้มั้ยคะหรือต้องยืดกว่านี้กลัวว่าภายใน3เดือนจะเร็วไป