แนะนำที่ตรวจ testosterone หน่อยครับ

เป้าหมายดึงให้ได้ 3-5 ที ครับ พิกัดรังสิต ไม่แพงมีมั้ยครับ แนะนำหน่อย

สำหรับฟิตเนส บรูซลีเขาวิธีฝึกกล้ามเนื้อเเบบไหนเหรอครับ

ขอไม่เกิน / บางคูวัด / รังสิต / เมืองเอก / ติวานนท์ / ลาดหลุมแก้ว / ตลาดพูนทรัพย์

สวัสดีครับผมต้องการจะไปมธ.แต่ว่าไม่คุ้นชินกับกทม.เลยครับ เลยอยากสอบถามทุกๆคนมีเส้นทางจากหมอชิตไปมธ.รังสิตมั้ยครับว่าไปยังไงผมนั่งรถตู้จากต่างจว.มาลงหมอชิตครับวานช่วยบอกทีนะครับจะขอบพระคุณเป็นอย่างมาก🫶

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

สนใจฟิตเนสระหว่างขับรถกลับบ้านครับ มีฟิตเนสไหนติดถนนวิภาวดี แถวสนามบินดอนเมือง มีที่จอดรถบ้างครับ

ผม น้ำหนัก 65 สูง 173 อยากเพิ่มน้ำหนักสัก 5 กิโล (แบบลีนๆ ) ผมว่างเล่นเวทตอนประมาณ 1-2 ทุ่ม เล่นเสร็จ ( เล่นประมาณ 1 ชม. ) นอนประมาณเที่ยงคืน เล่นเสร็จผมสามารถทานข้าว เพื่อเพิ่มคาร์โบไฮเดรตได้มั้ยคร

ตามหัวข้อเลยครับ​ มีข้อเสียหรือข้อดีมั้ย​ ขอคนมีความรู้จริงๆครับ

หลังจากเล่นเสร็จ ต้องถอดแผ่นเหล็กมาเก็บมั้ยครับ เป็นหน้าที่ลูกค้า หรือว่าพนักงานในยิมครับ จะได้ปฏิบัติให้ถูกต้อง

จริงมั้ยครับ ในน้ำอสุจิมีโปรตีนเยอะมีเซ็กส์บ่อยทำให้สูญเสียโปรตีน ทำให้กล้ามหาย กล้ามไม่ขึ้น