How to ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจหน่อยค่ะ

เราวางแผนกะเวลาไว้ดิบดี พอถึงเวลาเลิกเรียนมาหมดเอนเนอร์จี พอหมดเอนเนอร์จีแล้วก็ขี้เกียจเลย ล้าแบบล้ามาก ขอวิธีเพิ่มเอนเนอร์จีฉบับคนรอบตัวท็อกซิกที หมดพลังเพราะตัวเองกับคนรอบตัวมาก เพราะตัวเราเองก็ไม่ไ

สวัสดีค่ะหนูออกกำลังกายมาแล้ว2เดือนแต่เลิกไป ลดได้ 10 โลจาก82>72 พอ72หนูก็เลิกไปเพราะเริ่มมีการขี้เกียจแล้วก็เอาเวลาไปทำงานไปร้องเพลง เลิกได้2เดือนพอกลับมาชั่งขึ้นมา73เลยอยากเริ่มลดใหม่ออกแบบแผนเด

สวัสดีค่ะ ขอHow toลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายหน่อยค่าา คือตอนนี้น้ำหนัก54อยากจะลดเหลือ48ค่ะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย+กับขี้เกียจด้วย55555

.

เพราะถ้าทำไม่เสร็จ แล้วไปนอน ไปเล่น ก็จะไม่เสร็จยาวเลย....