หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินไข่วันละ5ฟอง?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ผมอายุ15 สูง173 หนัก60 ช่วงนีเเล่นเวท คาร์ดิโอครับ กลัวกินโปรตีนไม่ถึงเลยกินไข่ต้ม5ฟอง ทั้งไข่ขาวและไข่แดงเลย กินแบบนี้ทุกวันเป็นไรไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณซื้อไข่ไก่ เบอร์ 0 มาทานกันอยู่รึป่าว? แทนที่จะซื้อเบอร์ 2-3 🥚🥚🥚
ไข่เบอร์ 0 เป็นไข่ที่มีน้ำหนักมากที่สุด (ตั้งแต่ 70 กรัมขึ้นไป) ซึ่งมักมาจาก แม่ไก่แก่ แม้ว่าไข่จะมาจากแม่ไก่แก่ แต่ไข่เบอร์ 0 ก็มีปริมาณไข่ขาวและไข่แดงที่มาก และมักถูกแนะนำสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนสูง
Lady_Simplicity
สงสัยเกี่ยวกับการกินไข่ทั้งลูก วันละหลายๆฟอง
ถ้ากินวันละ 6-8 ฟอง ไข่แดง+ไข่ขาวด้วย มันจะอ้วนขึ้นได้มั้ย อยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ (เห็นมันมีแคลอรี่ 160 ต่อ 1ฟองเต็มมั้ง กินประมาณนี้น่าจะได้เพิ่มซัก 960-1280 แคลต่อวััน) แล้วพวกสารอาหารในไข่เวลาเอาไ
สมาชิกหมายเลข 2517518
การกินไข่ต้มลดความอ้วน
การกินไข่ต้มลดความอ้วนจริงๆแล้วนั้นควรกินได้วันละกี่ฟอง รวมไข่แดงกับไข่ขาวด้วยเลยมั้ย แล้วควรใช้ไข่เบอร์อะไรคะ
สมาชิกหมายเลข 5147028
อยากทราบว่า มาถูกทางไหมค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังเเริ่มลดน้ำหนัก ค่ะ เริ่มกินคลีนตั้งแต่อาทิตย์ที่แล้ว แต่ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ มาเริ่มออกอาทิตย์นี้ คิดว่าจะออกกำลังกาย จันทร์ ถึง เสาร์ค่ะ วันอาทิตย์พัก วันเสาร์คือวัน คาร์ดิโอ จ
พาโล้พาเพลิน
ปรึกษาเรื่องการออกกำลังและโภชนาการค่ะ
เพิ่งเริ่มออกกำลังได้เกือบๆเดือน เราค้นหาข้อมูลตามที่ต่างๆ แต่ยังหาบางคำตอบไม่เจอ รบกวนด้วยนะคะ เราสูง 160 หนัก 48-49 (108) แต่ก่อนหนัก 51-52 (111) ค่ะ พอดีเพิ่งย้ายมาเรียนต่างประเทศได้เกือบสี่เดือ
พีนัทบัตเตอร์
วันไข่โลก
วันศุกร์ที่2ของเดือนตุลาคมของทุกปีเป็นวันไข่โลก เป็นคนชอบทานไข่เชิญชวนทุกคนทานไข่. แต่สงสัยคือ -ทานเท่าไหร่ต่อวันหรือต่อสัปดาห์จึงจะไม่มีปัญหา -ไข่แดงกับไข่ขาวอันไหนไม่ควรทานมาก -ไข่นอกจากจะมีโปรตีน
ชีวิตไร้สาระ
🔥ไข่ดาวเค็ม ของดีเมืองไชยา เค็มจริง ไม่ติงนัง🔥
ไข่ขาวมีรสเค็ม ไข่แดงก็เค็มเยิ้ม หอมอร่อย เกร็ดน่ารู้ ไข่เค็มไชยา มีที่มาจากอ.ไชยา จ.สุราษฎร์ธานี ซึ่งเป็นภูมิปัญญาการถนอมอาหารที่ทำสืบต่อกันมาแต่โบราณ มีการนำดินจอมปลวกมาผสมเกลือพอกไข่เป็ด แล้วคลุกก
บทเพลงกลางเมฆา
เปิดผลวิจัยใหม่ “ไข่” ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.prachachat.net/hilight-prachachat/news-1557675#google_vignette ติดตามข่าวสารน่าสนใจมากมายได้ที่ https://www.prachachat.net “ไข่ไก่” โปรต
stardom
อวดมื้อง่ายๆ กับคำถามชวนสงสัย แต่ชวนคุยแทน
อวดเมนูง่ายๆ กับคำถามชวนคุย ไร้สาระเบาๆ ปกติ เราจะมีไข่ติดบ้านประจำ จึงมักซื้อยกแผง เคยสังเกตไหม ทำไม บางที ไข่แดงใหญ่ ไข่แดงเล็ก บางทีทอดแล้ว ไข่ขาวแตกกระเด็น เหมือนใครใส่น้ำมาในไข่ บางครั้งเจอไข
สมาชิกหมายเลข 8477940
อยากทราบว่าจำเป็นต้องกินไข่แดงไหมครับ
พอดีช่วงนี้ผมลดความอ้วน และเล่นเวท ก็กินไข่ต้มแบบไม่เอาไข่แดง แบบนี้ผิดไหมครับ พอดีพี่ที่ฟิตเนสแนะนำมาว่าให้กินไข่แดงได้วันละ2ลูก ถ้าไม่กินไข่แดงเลย ไข่ขาวที่กินไปมันก็ไม่ช่วยไรเลย แล้ววันหนึ่งควรจะกิ
สมาชิกหมายเลข 1285135
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินไข่วันละ5ฟอง?