กินไข่วันละ5ฟอง?

กระทู้คำถาม

ผมอายุ15 สูง173 หนัก60 ช่วงนีเเล่นเวท คาร์ดิโอครับ กลัวกินโปรตีนไม่ถึงเลยกินไข่ต้ม5ฟอง ทั้งไข่ขาวและไข่แดงเลย กินแบบนี้ทุกวันเป็นไรไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7475445

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีเครื่องต้มไข่ดีๆ แนะนำไหมครับ?

ผมอยากกินไข่มะตูม เลยไปซื้อมาเครื่องนึง 300 กว่าบาท... พอใช้แล้วไข่ไม่สุกพอ แกะเปลือกยาก เพราะติดไข่ขาว บางส่วนไข่ขาวก็ยังเหลว ๆ อยู่... ผมพบปัญหาว่า... เมื่อเครื่องทำความร้อนที่ 88 องษา น้ำยังไม่ทัน

ขออนุญาตสอบถามครับ

สงสัยเกี่ยวกับการกินไข่ทั้งลูก วันละหลายๆฟอง

ถ้ากินวันละ 6-8 ฟอง ไข่แดง+ไข่ขาวด้วย มันจะอ้วนขึ้นได้มั้ย อยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ (เห็นมันมีแคลอรี่ 160 ต่อ 1ฟองเต็มมั้ง กินประมาณนี้น่าจะได้เพิ่มซัก 960-1280 แคลต่อวััน) แล้วพวกสารอาหารในไข่เวลาเอาไ

สมาชิกหมายเลข 2517518

อยากทราบว่าจำเป็นต้องกินไข่แดงไหมครับ

พอดีช่วงนี้ผมลดความอ้วน และเล่นเวท ก็กินไข่ต้มแบบไม่เอาไข่แดง แบบนี้ผิดไหมครับ พอดีพี่ที่ฟิตเนสแนะนำมาว่าให้กินไข่แดงได้วันละ2ลูก ถ้าไม่กินไข่แดงเลย ไข่ขาวที่กินไปมันก็ไม่ช่วยไรเลย แล้ววันหนึ่งควรจะกิ

สมาชิกหมายเลข 1285135

เพิ่มน้ำหนักด้วยไข่ต้ม 10 ฟองได้มั้ย

เราอายุ25 น้ำหนักแค่42 สูง164 อยากเพิ่มน้ำหนักเลยจัดอาหารใน1วันคือ ไข่ต้ม 10 ฟองแต่*** กินไข่แดงแค่ 3 นอกนั้นไข่ขาว 7 ฟอง อกไก่ 2 ชิ้น เวโปรตีน 3 ครั้ง ขนมปัง 2-4 แผ่น &nbs

สมาชิกหมายเลข 2717068

โปรตีน จากไข่ต้ม กับ อกไก่ต้ม อะไร คุ้มค่าในเงินที่ต้องจ่ายไป มากกว่ากัน ครับ

ผมเลี้ยงสุนัข อัลเซเชี่ยนแก่ มาก หนัก30 กก. เป็นแผลกดทับ หมอให้เพิ่มโปรตีน ตอนนี้ กิน เสริม เป็น ไข่ต้ม วันละ 6 ลูก ( คิดเป็นเงิน 24 บาท ) ถ้าหาก ราคา อกไก่ ราคา กก. ละ 80 บาท( นานๆ จะได้ ราคานี

สมาชิกหมายเลข 947435

เปิดผลวิจัยใหม่ “ไข่” ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.prachachat.net/hilight-prachachat/news-1557675#google_vignette ติดตามข่าวสารน่าสนใจมากมายได้ที่ https://www.prachachat.net “ไข่ไก่” โปรต

stardom

ขอถามเกี่ยวกับการกินไข่ เพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวครับ

คือผมอยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวครับ เลยว่าจะกินไข่ต้ม แต่ผมมีข้อสงสัยเกี่ยวกับไข่ดังนี้ 1 ไข่ที่จะกิน เป็นไข่เป็ดได้มั๊ย (แถวบ้านผมมีคนเลี้ยงเป็ดเค้าขายให้ถูกกว่าตลาด) ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยต่างกันรึป่าว 2

ทุ่งหญ้าไม่มีวันเดินไปหาควาย

เอาปริมาณโปรตีนของไข่แต่ละเบอร์มาให้ดูครับ

เคยสงสัยมั้ยครับว่า ไข่ไก่ที่เราต้องกินแต่ละฟอง มีโปรตีนที่ต้องการเท่าไหร่ ?? มาตรฐานน้ำหนักไข่ของประเทศไทย แบ่งได้ดังนี้ (1) เบอร์ 0 น้ำหนัก 70 กรัม/ฟองขึ้นไป (2) เบอร์ 1 น้ำหนัก 65 – 70 กรัม

DragonPondz123

บะหมี่เกาหลีไข่ชีส

คุณภรรยาผมไปดู Mukbang แล้วอยากกินแบบนี้ ต้มบะหมี่ 2 ห่อ ใส่ไข่ต้ม 2 ฟอง โปะชีสลงไป แล้วคน ๆๆ ไม่เน้นผัก โปรตีนฉ่ำ

Topyutt

การกินไข่ต้มลดความอ้วน

การกินไข่ต้มลดความอ้วนจริงๆแล้วนั้นควรกินได้วันละกี่ฟอง รวมไข่แดงกับไข่ขาวด้วยเลยมั้ย แล้วควรใช้ไข่เบอร์อะไรคะ

สมาชิกหมายเลข 5147028

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ

{room_name}

กินไข่วันละ5ฟอง?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ