กินไข่วันละ5ฟอง?

กระทู้คำถาม

ผมอายุ15 สูง173 หนัก60 ช่วงนีเเล่นเวท คาร์ดิโอครับ กลัวกินโปรตีนไม่ถึงเลยกินไข่ต้ม5ฟอง ทั้งไข่ขาวและไข่แดงเลย กินแบบนี้ทุกวันเป็นไรไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7475445

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีเครื่องต้มไข่ดีๆ แนะนำไหมครับ?

ผมอยากกินไข่มะตูม เลยไปซื้อมาเครื่องนึง 300 กว่าบาท... พอใช้แล้วไข่ไม่สุกพอ แกะเปลือกยาก เพราะติดไข่ขาว บางส่วนไข่ขาวก็ยังเหลว ๆ อยู่... ผมพบปัญหาว่า... เมื่อเครื่องทำความร้อนที่ 88 องษา น้ำยังไม่ทัน

ขออนุญาตสอบถามครับ

สงสัยเกี่ยวกับการกินไข่ทั้งลูก วันละหลายๆฟอง

ถ้ากินวันละ 6-8 ฟอง ไข่แดง+ไข่ขาวด้วย มันจะอ้วนขึ้นได้มั้ย อยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ (เห็นมันมีแคลอรี่ 160 ต่อ 1ฟองเต็มมั้ง กินประมาณนี้น่าจะได้เพิ่มซัก 960-1280 แคลต่อวััน) แล้วพวกสารอาหารในไข่เวลาเอาไ

สมาชิกหมายเลข 2517518

เปิดผลวิจัยใหม่ “ไข่” ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.prachachat.net/hilight-prachachat/news-1557675#google_vignette ติดตามข่าวสารน่าสนใจมากมายได้ที่ https://www.prachachat.net “ไข่ไก่” โปรต

stardom

อยากทราบว่าจำเป็นต้องกินไข่แดงไหมครับ

พอดีช่วงนี้ผมลดความอ้วน และเล่นเวท ก็กินไข่ต้มแบบไม่เอาไข่แดง แบบนี้ผิดไหมครับ พอดีพี่ที่ฟิตเนสแนะนำมาว่าให้กินไข่แดงได้วันละ2ลูก ถ้าไม่กินไข่แดงเลย ไข่ขาวที่กินไปมันก็ไม่ช่วยไรเลย แล้ววันหนึ่งควรจะกิ

สมาชิกหมายเลข 1285135

ขอถามเกี่ยวกับการกินไข่ เพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวครับ

คือผมอยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวครับ เลยว่าจะกินไข่ต้ม แต่ผมมีข้อสงสัยเกี่ยวกับไข่ดังนี้ 1 ไข่ที่จะกิน เป็นไข่เป็ดได้มั๊ย (แถวบ้านผมมีคนเลี้ยงเป็ดเค้าขายให้ถูกกว่าตลาด) ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยต่างกันรึป่าว 2

ทุ่งหญ้าไม่มีวันเดินไปหาควาย

โปรตีน จากไข่ต้ม กับ อกไก่ต้ม อะไร คุ้มค่าในเงินที่ต้องจ่ายไป มากกว่ากัน ครับ

ผมเลี้ยงสุนัข อัลเซเชี่ยนแก่ มาก หนัก30 กก. เป็นแผลกดทับ หมอให้เพิ่มโปรตีน ตอนนี้ กิน เสริม เป็น ไข่ต้ม วันละ 6 ลูก ( คิดเป็นเงิน 24 บาท ) ถ้าหาก ราคา อกไก่ ราคา กก. ละ 80 บาท( นานๆ จะได้ ราคานี

สมาชิกหมายเลข 947435

เพิ่มน้ำหนักด้วยไข่ต้ม 10 ฟองได้มั้ย

เราอายุ25 น้ำหนักแค่42 สูง164 อยากเพิ่มน้ำหนักเลยจัดอาหารใน1วันคือ ไข่ต้ม 10 ฟองแต่*** กินไข่แดงแค่ 3 นอกนั้นไข่ขาว 7 ฟอง อกไก่ 2 ชิ้น เวโปรตีน 3 ครั้ง ขนมปัง 2-4 แผ่น &nbs

สมาชิกหมายเลข 2717068

เอาปริมาณโปรตีนของไข่แต่ละเบอร์มาให้ดูครับ

เคยสงสัยมั้ยครับว่า ไข่ไก่ที่เราต้องกินแต่ละฟอง มีโปรตีนที่ต้องการเท่าไหร่ ?? มาตรฐานน้ำหนักไข่ของประเทศไทย แบ่งได้ดังนี้ (1) เบอร์ 0 น้ำหนัก 70 กรัม/ฟองขึ้นไป (2) เบอร์ 1 น้ำหนัก 65 – 70 กรัม

DragonPondz123

แบ่งปันเมนู "มาการองครีมเนยสดกับราสเบอรี่" วันนี้มาสอนลูกชายกับลูกสาว ทั้งสองคนลองหัดทำดู

วันนี้จะเป็นเมนู "มาการองครีมเนยสดกับรสเบอรี่" วันนี้จะเป็นครั้งแรกที่ลูกชายดันอยากลองทำดู คืออยากกินพอดี ก็เลยไหนๆ ลองหัดทำดู ลองทำทั้งคู่วันนี้ คนละสีคนละรอบกันไป มาการองมันทำไม่ยากแต่ก็ไม

fillerneck

อวดมื้อง่ายๆ กับคำถามชวนสงสัย แต่ชวนคุยแทน

อวดเมนูง่ายๆ กับคำถามชวนคุย ไร้สาระเบาๆ ปกติ เราจะมีไข่ติดบ้านประจำ จึงมักซื้อยกแผง เคยสังเกตไหม ทำไม บางที ไข่แดงใหญ่ ไข่แดงเล็ก บางทีทอดแล้ว ไข่ขาวแตกกระเด็น เหมือนใครใส่น้ำมาในไข่ บางครั้งเจอไข

สมาชิกหมายเลข 8477940

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ

{room_name}

กินไข่วันละ5ฟอง?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ