ทุกคนคิดยังไงกับการกินอาหารวันละ1มื้อ

สงสัยมากเลยค่ะว่าคนที่กินอาหารวันละ1มื้อกับ วันละ3มื้อ แตกต่างกันอย่างไร ส่งผลดีหรือเสียมากกว่ากัน

ถ้าเกิดว่าทานอาหาร(ไม่คลีน)ครบตามที่ต้องร่างกายต้องการ แล้วก็ควบคุมไม่ให้แคลลอรี่เกินค่า TDEE จะมีผลต่างยังไงกับการทานอาหารคลีนครับ? อยากทราบมากครับ เพราะผมไม่สามารถควบคุมให้ทานอาหารคลีนทุกมื้อได้ครั

- ถ้าเป็นแฟน ให้ไปออกกำลังกาย ให้งดของหวาน ให้นับแคล ให้คำนวนโภชนาการทุกมื้ออาหาร - ถ้าเพิ่งรู้จัก​ นัดดูตัว ​จะไม่คบเชิงชู้สาวหรือแฟน ​มันไม่ใช่สเปค ไม่ว่าจะน่ารักขนาดไหนก็ไม่เอา อมโรค เหมือนคนไม่รัก

ถ้าเกิดว่ากินข้าวกินละ2มื้อแล้วร่างกายผมจะเป็นอะไรรึเปล่าครับกินมื้อเช้ากับมื้อเย็นเที่ยงไม่กิน

คือมีเพื่อนที่ชอบบ่นว่าอยากอ้วน "แกเรากิน3มื้อปกติอ่ะ ไม่อ้วน คือไม่มีให้หยิกแล้วอ่ะวันๆ" คือก้ได้แค่บอกไปว่าก็กินเยอะๆดิกินเนื้อเยอะๆ ไขมันถ้าอยากอ้วนขนาดนั้น แต่คือกินเอง3มื้อ ไม่กินมันเยอ

คือผู้ใหญ่บางคน อายุก็เยอะแล้ว แต่ทำตัวไม่น่านับถือ ชอบแสดงกิริยาต่ำๆให้คนอื่นเห็น ตอนรู้จักกันแรกๆก็ยกมือไหว้เค้านะ แต่พอมาปัจจุบันนี้ รู้สึกเสียดายมือที่เคยยกมื้อไหว้เค้ามากกก เราควรทำยังไงกับคนแบ

ด้วยเราเป็นคนที่น้ำหนักไม่คืบไปไหนเลย และผอมมาก สูง 157 หนัก 39 กิโล หนักเท่าเดิมมา 3 ปีได้ เรากินน้อย ไม่อยากอาหารด้วย อาจจะเป็นสาเหตุที่ผอม เราไม่ชอบกินขนมขบเคี้ยว หรือของทอดที่มันๆ วันนึงกินแค่มื้อ

น้ำหนักลงจาก100กว่าตอนนี้เหลือ90กว่า ไม่กินของทอด แป้งๆ เลย น้ำตาลของหวานก็แทบไม่ได้แตะ ไขมันถ้าจะกินก็มีแต่ไขมันปลาอย่างเดียวค่ะ เช่นปลาดุกย่าง ออกกำลังกายก็ออก5วันต่ออาทิตย์ค่ะ กินอาหารครบ3มื้อ ไม่ร