ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่า

ที่ผ่านมาเราทานอาหารตามปกติ​แต่พอเริ่มกลับมาทำงานเรารู้สึกเครียดคิดมากจนกินอะไรไม่ค่อยลงน้ำหนักจาก45เหลือ39แล้วตอนนี้ ปกติเลยเรากินข้าวตรงเวลาตลอดแต่พอได้เข้าทำงานแล้วมันกินไม่ตรงเวลาบางครั้งก็ทำงานเหนื่อยจนไม่ยากอาหาร