หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครกินอยู่สาย Keto และ Carnivore Diet แล้วเปลี่ยนมากินสาย Plant based บ้างครับ? 🐷 > 🍉 ?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
Vegan (วีแกน)
โดนล้างสมองจากช่อง YouTube ต่างๆ ที่ให้กิน..เน้นแต่เนื้อสัตว์กับไขมัน ผอมลงเร็วแค่ช่วงแรกๆไม่นาน นน.ตัว ก็หยุดนิ่ง(ผลตรวจเลือดไม่ดีอย่างที่คิด/ถ้าตรวจแบบละเอียด)
?ใครที่เคยกิน plant based แล้วสามารถลด นน.ตัวได้บ้างครับ ช่วยแชร์.. *สัดส่วนการกิน ให้ทราบหน่อยครับ ว่าใน 1มื้อ กินอะไรมากน้อยเท่าไหร่???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้ลดน้ำหนักแบบ IF ดีมั๊ย ?
อยากลองลดน้ำหนักแบบเร็วๆ ไม่ชอบออกกำลังกายเลย อยากทราบว่าแบบ IF ดีมั๊ย? ใครเคยลองแบบบ้างคอมเม้นบอกหน่อย - ลดแบบ IF คือกินอาหารให้ถูกเวลา 🕜 อดอาหารเป็นช่วง ๆ ก็
สมาชิกหมายเลข 5674394
ทำ if 16/8 สามารถกินอาหารเสริม L-Carnitine ก่อนออกกำลังกายตอนเช้าได้ไหมครับ ?
วันนี้ผมเปิดไปเจอเว็บนึง ได้ไปเจอเข้ากับไอเจ้า L-Carnitine มีรายละเอียดระบุไว้แบบนี้ครับ L-carnitine เหมาะสำหรับใคร? -คนที่อยู่ในช่วงลดไขมัน และเริ่มออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 5381793
ขอประสบการณ์ การกินโปรตีน (Supper Mass Gainer)
เล่าสันๆ นะ ครับ ผมอายุ 26 ปี นน. 60kg สูง 174cm เดือนที่แล้วผมทาน Gain Fast 3100 ก็ปกติดีครับ นน.ขึ้นมาได้ประมาณ 62-63kg ที่นี้ผมอยากลองมาใช้ Supper Mass Gain
สมาชิกหมายเลข 3743953
Soy protein isolate อยากทราบว่าช่วยลดนน. กับเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั้ยครับ
ตอนนี้ผมหนัก110-111 อายุ18 สูง172 ครับ ไม่ได้คุมอาหารแต่ลดมื้อจากสามเป็นทานข้าววันละสองมื้อ ออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆ ตอนนี้น้ำหนักลดมา 6 กิโล เหลือ104.5 ผมพึ่งไป
สมาชิกหมายเลข 6432988
นมอัลมอนด์ vs นมพิตาชิโอ้ เพื่อนๆเชียร์อันไหนมากกว่ากัน
ยกตัวอย่าง2เเบรนด์ นมอัลมอนด์ นมพิตาชิโอ้ เพื่อนเคยๆกินนมถั่วอันไหน เเล้วเชียร์อันไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 6151874
Apple cider แบบเม็ดแคปซูล กินตอนไหนดีคะ
ซื้อ Apple cider แบบเม็ดแคปซูลมา ลืมคิดเลยค่ะ ว่ามันเป็นกรด กินช่วงก่อนอาหาร หรือหลังอาหารดี แล้วเวลากลืน เราจะดื่มน้ำตามมากๆ จนกังวล และคิดว่า มันค้างตรงลำคอ แ
สมาชิกหมายเลข 6864990
ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล สักอาทิตย์หนึ่ง หน้าท้อง พุงจะยุบไหม
มีหมอท่านหนึ่งแนะนำ จริง ๆ ก็มีแนะนำอีกว่าให้ทานแป้งและน้ำตาลให้น้อย แต่ไม่ให้อดอาหาานะ ให้ทานเนื้อสัตว์ ผัก
สมาชิกหมายเลข 7474319
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
การกินอาหารเสริมจำพวก น้ำมันปลา ที่มี Omaga 3,6,9 สามารถเพิ่ม HDL ได้จริงไหมครับ
การกินอาหารเสริมจำพวก น้ำมันปลา ที่มี Omaga 3,6,9 สามารถเพิ่ม HDL ในเลือด ได้จริงไหม และมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ พอดีไปตรวจไขมันมาแล้ว HDL ค่อนข้างต่ำ (ช่วงก่อน
Dhararan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
Vegan (วีแกน)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครกินอยู่สาย Keto และ Carnivore Diet แล้วเปลี่ยนมากินสาย Plant based บ้างครับ? 🐷 > 🍉 ?
?ใครที่เคยกิน plant based แล้วสามารถลด นน.ตัวได้บ้างครับ ช่วยแชร์.. *สัดส่วนการกิน ให้ทราบหน่อยครับ ว่าใน 1มื้อ กินอะไรมากน้อยเท่าไหร่???