ลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ 5 กิโล เร็วไปไหม?

คือเราอยากทราบว่าเราลดน้ำหนัก มาได้แล้ว 1 อาทิตย์แล้วทีนี้น้ำหนักลงไป 5 กิโล มันมากเกินไปไหมหรือว่าพอดีแล้ว เพราะจริงๆเราก็ไม่ได้ทำอะไรมาก แค่ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง แล้วก็คุมอาหารนิดนิดหน่อยหน่อย