หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนผู้หญิงออกกำลังกายออนไลน์ด้วยกันค่าา
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
เราไม่ฮึดเลยค่ะ ออกๆเลิกๆกินๆ เลยคิดว่าถ้ามีเพื่อนออกด้วยกันคงดี มาแชร์กันค่ะว่าวันนี้กินอะไรบ้าง
วันนี้ออกกำลังกายแบบไหน (เราไม่ได้เข้าฟิตเนสนะคะ)
เราออกตามยูทูปค่ะ มาตั้งเป้าหมายแล้วลดไปพร้อมกันมั้ยคะะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยติดแชทสดยูทูป (ช่องข่าว) ตอนนี้เหลือเวลาเยอะเลย
ปกติเคยติดเเชทสด ยูทูป เช้ามาก็เปิดเข้าไปเม้นนิดๆหน่อยๆ วันหยุดก็ยาวๆ บางที่ก็กลางวัน เย็น กลางคืน อยู่เเต่หน้าจอ แบบคนโสด ก็เลยเม้นแบบโมโหๆไป ..โดนแบนเรียบ 555 (ช่อง 8 ช่องไทยรัฐ ช่อง7 ) หลังจากนั้
สมาชิกหมายเลข 8114484
หาเพื่อนผู้หญิงหรือแฟนในอนาคตที่ชอบอะไรเหมือน ๆกัน 10 อย่างนี้ครับ มีครบไหม
ใครมีข้อไหนบ้าง หรือขาดข้อไหนบ้าง มาลองคุยกันก่อนได้ครับ 1. เป็นคนโลกส่วนตัวสูง ติดห้อง 2. ผอม ชอบออกกำลังกาย 3. ดูหนังภาพยนตร์ได้ทุกประเภท 4. ดูซีรี่ส์ได้หลายแบบหลายแนว 5. เล่นเกมได้หลากหลาย 6. ดู
สมาชิกหมายเลข 7565837
แนะนำวิธีรลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือ เราเป็นคนสูง 155 น้ำหนัก 56 (ขาใหญ่พุงออกหน้าถ่ายไม่ค่อยปกติขาเขนมีกล้ามเล็กน้อย) เต้นทุกวันค่ะ ซ้อมเต้น แล้วก็มีออกกำลังกายลดน้ำหนัดตามคลิปต่างๆในยูทูปบ้าง ช่วยแนะนำวิธีลด และ อาหารคลีนหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2000967
ทุกคนหาแพชชั่นในการออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ?
เราเป็นคนนึงที่อยากเริ่มออกกำลังกายมากเลยค่ะ อยากถามว่ามีใครมีวิธีการหาแพชชั่นการออกกำลังกายของตัวเองและสามารถใช้ได้ดีมาแบ่งปันกันบ้างมั้ยคะ ตัวเราไม่มีแพชชั่นเลยค่ะท้อมากออกๆละก็ท้อใจ ละก็ใครมีช่องออ
สมาชิกหมายเลข 9088961
ถามเรื่องออกกำลังกายลดความอ้วนครับ
ผมออกกำลังกายโดยไปฟิตเนสนะครับ 1.ปั่นจักรยาน 30 นาที 2.วิ่งลู่วิ่ง 30 นาที ประมาณ 2 กิโล 3.เล่นเวทแขน 3 เซต ครั้งละ 12 ที 4.เล่นหน้าท้อง 5 เซต ครั้งละ 10 ที 5.เล่นขานอก 3 เซต ครั้งละ 12 ที 6.เล่นขาด้
สมาชิกหมายเลข 1100124
ขอสอบถามเรื่องลดน้ำหนักด้วย if หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/
สมาชิกหมายเลข 8629931
แอร์Panasonic อินเวอร๋เตอร์
คือบ้านเราแอร์เราเปิดตอน5ทุ่มอยู่ดีๆตอนตี3มันปิดเองทั้งๆที่ไม่เคยตั้งเวลาเลยเราก็เลยลองทำตามพงกยูทูปดูกดยกเลิกเวลากดรีเซทเอาคัทเอาท์ลงก็ใช้ได้เหมือนเดิมแต่ก็ประมาณ 3 ชั่วโมงมันก็ปิดเองอีกใครพอมีประสบก
สมาชิกหมายเลข 6967752
เคยลดความอ้วนด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ
จขกท อยู่กับความอ้วนมาตลอดชีวิต ลดมาตั้งแต่สาวๆ จนวัย 50 เคยมาตั้งแต่นับแคลแต่ละมื้อ กินไฟเบอร์ กินเม็ดแมงลัก กินอาหารคลีน กินยาลดความอ้วน เพิ่งมาออกกำลังตอนอายุ 46 นี่ล่ะค่ะ สรุปอ้วนเหมือนเดิม เพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 8548454
แนะนำอาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน ในราคาอาหารตามสั่งหน่อยครับ
แนะนำอาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน ในราคาอาหารตามสั่งหน่อยครับ . ปกติสั่งทานผ่าน delivery ตลอด อาหารคลีนนี่ แพงเป็นพิเศษเลย . มีท่านไหนแนะนำเมนูทั่วไปก็ได้ครับ
เด็กกรุ้มกริ่ม
ออกกำลังกายตามยูทูปมาซักพัก สบายตัวขึ้น แต่สัดส่วนไม่ลดทำยังไงได้บ้างคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 30 ค่ะออกกำลังกายตามยูทูปมาตั้งแต่ช่วงต้นปี ออกทุกอาทิตย์และดื่มนมโปรตีนค่ะ แต่อาหารกินปกติเลยค่ะ สอบถามค่ะว่าถ้าอยากลดสัดส่วนต้องทำยังไงคะ มีคนบอกให้คุมอาหารแต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ
สมาชิกหมายเลข 8899830
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนผู้หญิงออกกำลังกายออนไลน์ด้วยกันค่าา
วันนี้ออกกำลังกายแบบไหน (เราไม่ได้เข้าฟิตเนสนะคะ)
เราออกตามยูทูปค่ะ มาตั้งเป้าหมายแล้วลดไปพร้อมกันมั้ยคะะ