หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนผู้หญิงออกกำลังกายออนไลน์ด้วยกันค่าา
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
เราไม่ฮึดเลยค่ะ ออกๆเลิกๆกินๆ เลยคิดว่าถ้ามีเพื่อนออกด้วยกันคงดี มาแชร์กันค่ะว่าวันนี้กินอะไรบ้าง
วันนี้ออกกำลังกายแบบไหน (เราไม่ได้เข้าฟิตเนสนะคะ)
เราออกตามยูทูปค่ะ มาตั้งเป้าหมายแล้วลดไปพร้อมกันมั้ยคะะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะทำอะไรดี!?
ตอนนี้เรากำลังฮึด!!! อยากจะออกกำลังกายลดหุ่นให้สวยเช้งงง แล้วช่วงนี้ก็เป็นช่วงปิดเทอม เอาล่ะะ ได้เวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้ว แต่ปัญหาของเราคือ... เราไม่รู้จะออกกำลังกายอะไรยังไงดี ใครมีวิธีออกก
สมาชิกหมายเลข 2653324
ลดความอ้วนแบบนี้ทำถูกมั้ยคะ?
เราเริ่มลดความอ้วนมา2วันแล้วค่ะ แต่ไม่รู้ว่าเราทำถูกมั้ย -เราออกกำลังกายเช้า 05:30 ออกตามคลิปยูทูปคาดิโอบ้าง โยคะบ้าง 1 ชม.-1ชม.ครึ่ง -มื้อเช้า เราทานปกติค่ะ ส่วนมากพวกอาหารจานเดียว กระเพราหมู ข้าวผัด
สมาชิกหมายเลข 3678753
ออกกำลังกาย หน้าท้องลด สัดส่วนลด แต่น้ำหนักขึ้น
คือจะขอถามหน่อยค่า ออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30-60นาที ออกพวกคลิปในยูทูปค่ะ ส่วนเรื่องอาหาร ทานคลีนบางมื้อ ทานครบสามมื้อ ไม่ได้อดนะคะ ผลคือ สัดส่วนลด หน้าท้องลด แต่พอชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นค่ะ เลยสงส
สมาชิกหมายเลข 2033941
อาหารสุขภาพคลีนๆ
พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ
CaiJinlian
อยากรู้วิธีออกกำลังกายง่ายๆในบ้าน
ผมอยากได้วิธีออกกำลังกายในบ้านอ่ะคับ ปกติไม่ค่อยออกกำลังกายเลย จนเป็นคนไม่แข็งเเรงไปเลย เเละผมก็อยากไปฟิตเนสนะ เเต่ต้องเฝ้าบ้าน ช่วงนี้พ่อแม่ให้อยู่ล้านคนเดียวอ่า--" ถ้าใครมีวิธีดีๆง่ายๆ ช่วยบอกด
สมาชิกหมายเลข 3452936
ภูเขาไฟยูจิกับการออกกำลังกายง่ายๆที่ถูกต้อง
บังเอิญเจอพี่ยูจิออกกำลังกายให้ดู ฝากพี่ๆช่วยกด Like กด Share กด Subscribe พี่ยูจิกันเยอะๆด้วยนร๊าาาา มีนักกีฬาชายคนไหนทำคลิปลักษณะนี้อีกสามารถเอามาแชร์กันดูได้นร๊าาาา https://www.youtube.com/watch
สมาชิกหมายเลข 8941841
ออกกำลังกายตามยูทูปมาซักพัก สบายตัวขึ้น แต่สัดส่วนไม่ลดทำยังไงได้บ้างคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 30 ค่ะออกกำลังกายตามยูทูปมาตั้งแต่ช่วงต้นปี ออกทุกอาทิตย์และดื่มนมโปรตีนค่ะ แต่อาหารกินปกติเลยค่ะ สอบถามค่ะว่าถ้าอยากลดสัดส่วนต้องทำยังไงคะ มีคนบอกให้คุมอาหารแต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ
สมาชิกหมายเลข 8899830
ทุกคนหาแพชชั่นในการออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ?
เราเป็นคนนึงที่อยากเริ่มออกกำลังกายมากเลยค่ะ อยากถามว่ามีใครมีวิธีการหาแพชชั่นการออกกำลังกายของตัวเองและสามารถใช้ได้ดีมาแบ่งปันกันบ้างมั้ยคะ ตัวเราไม่มีแพชชั่นเลยค่ะท้อมากออกๆละก็ท้อใจ ละก็ใครมีช่องออ
สมาชิกหมายเลข 9088961
เคยลดความอ้วนด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ
จขกท อยู่กับความอ้วนมาตลอดชีวิต ลดมาตั้งแต่สาวๆ จนวัย 50 เคยมาตั้งแต่นับแคลแต่ละมื้อ กินไฟเบอร์ กินเม็ดแมงลัก กินอาหารคลีน กินยาลดความอ้วน เพิ่งมาออกกำลังตอนอายุ 46 นี่ล่ะค่ะ สรุปอ้วนเหมือนเดิม เพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 8548454
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนผู้หญิงออกกำลังกายออนไลน์ด้วยกันค่าา
วันนี้ออกกำลังกายแบบไหน (เราไม่ได้เข้าฟิตเนสนะคะ)
เราออกตามยูทูปค่ะ มาตั้งเป้าหมายแล้วลดไปพร้อมกันมั้ยคะะ