สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นที่เราอยากมาแชร์ ประสบการณ์ เพราะเราเข้าใจคนที่อยากจะเลิกแต่ยังหาทางเลิกไม่ได้สักทีเราเคยเป็นหนึ่งในนั้น
ที่เราเริ่มกินน้ำกระท่อม เพราะเรานอนกลางคืนไม่ค่อนหลับ แล้วน้องในกลุ่มกินน้ำกัน แล้วบอกหลับสบายเราเลยเริ่มมาลองกิน ผลลัพธ์ที่ได้คือหลับสบายจริงๆค่ะ จากกินแค่ก่อนนอน ขยับมากินช่วงทำงานบ้าง หลังจากนั้นก็กลายเป็นกินทั้งวัน ตั้งแต่ตื่นยันหลับ มารู้ตัวอีกที คือไม่อยากออกไปไหนไม่อยากทำอะไรกินแต่น้ำอยู่แบบนี้มา3ปี จนรู้สึกว่าเราติดมันมากเกินไปจนจะดึงตัวเองออกมาไม่ได้ พยายามเลิก2-3รอบ แต่สุดท้ายก็กลับมากิน ❌วิธีแรกคือเราลดปริมาณการกินลงแต่ก็ทำไม่ได้ สุดท้ายก็กินปกติเหมือนเดิม ✅และวิธีสุดท้ายที่เราเลิกมันได้ คือการหักดิบ ตรงนี้ใจล้วนๆ คิดแค่ติดมันได้เราก็ต้องเลิกมันได้ อาการที่ทรมาณที่สุดคือวันแรกเลยค่ะ เพราะความเคยชินของเราที่เคยกินทั้งวัน พยายามปรับกินพวกนี้ปล่าวแทนบ้าง ชาบ้าง และทรมาณที่สุดคือกลางคืน เราเลยใช้วิธีกินเบียร์สักกระป๋อง ก่อนนอน เผื่อให้รู้สึกสมองผ่อนคลายไม่กระสับกระส่าย1-3วันแรกเป็นช่วงที่อยากที่สุด เพราะความเคยชินและตัวยาที่ร่างกายเราได้รับตลอด หลังจากเลิกได้4-7วัน จะเริ่มมีอาการปวดตัว ปวดเข้ากระดูก (เป็นเฉพาะตอนนอน) เรากินยาพาราปกติเลยค่ะ😆 ไม่ได้ช่วยเลยจริงๆน่าจะเพราะไม่ต้องจุด😅 (เพิ่มเติมคือทาน้ำมันนวดน้ำมันมวย) ทาๆนวดๆก่อนนอน จะเป็นอยู่แบบนี้ประมาณ10วันหลังจากจาก15วันทุกอย่างเริ่มปกติขึ้น เพราะเราเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันด้วย(ตรงนี้คิดเองค่ะ🤣) ถามว่าความอยากกินมีไหม บอกตรงๆว่ามีค่ะ แต่พอนึกถึงตอนที่เราเลิกมันได้วันแรก ก็ไม่คิดอยากกินมันอีกเลย ตอนนี้เราเลิกมันได้จะ3เดือนแล้ว หลังจาก1เดือนที่เลิก ก็ไม่มีอาการอะไรแล้วค่ะ ร่างกายปกติ แถมน้ำหนักขึ้นด้วย เพราะตอนติดน้ำกินแต่น้ำไม่กินอะไรเลย 😆 พอเลิกมันได้ อยากกินทุกอย่างเลยค่ะ 🙏🏻😊 เอาใจช่วยคนที่อยากเลิกนะคะ อย่าพึ่งคิดว่าเราเลิกมันไม่ได้ ถ้าใจเรามันจะเลิกเราต้องเลิกมันได้ ติดได้ต้องเลิกได้ค่ะ เราเคยคิดว่าเราไม่มีทางเลิกมันได้และถ้าวันไหนที่เราเลิกมันได้ ตัดมันออกจากชีวิตได้ เราจะมาแบ่งปันประสบการณ์ อย่างน้อยๆคนที่กำลังอยากจะเลิกมันได้มาอ่านบทความนี้ คงจะช่วยเค้าได้ไม่มากก็น้อย เอาใจช่วยนะคะ เรารอเพื่อนๆที่กำลังจะเลิกมันและทำได้ มาร่วมกันแชร์ประสบการณ์นะคะ🙏🏻❤️
เลิกน้ำกระท่อม
ที่เราเริ่มกินน้ำกระท่อม เพราะเรานอนกลางคืนไม่ค่อนหลับ แล้วน้องในกลุ่มกินน้ำกัน แล้วบอกหลับสบายเราเลยเริ่มมาลองกิน ผลลัพธ์ที่ได้คือหลับสบายจริงๆค่ะ จากกินแค่ก่อนนอน ขยับมากินช่วงทำงานบ้าง หลังจากนั้นก็กลายเป็นกินทั้งวัน ตั้งแต่ตื่นยันหลับ มารู้ตัวอีกที คือไม่อยากออกไปไหนไม่อยากทำอะไรกินแต่น้ำอยู่แบบนี้มา3ปี จนรู้สึกว่าเราติดมันมากเกินไปจนจะดึงตัวเองออกมาไม่ได้ พยายามเลิก2-3รอบ แต่สุดท้ายก็กลับมากิน ❌วิธีแรกคือเราลดปริมาณการกินลงแต่ก็ทำไม่ได้ สุดท้ายก็กินปกติเหมือนเดิม ✅และวิธีสุดท้ายที่เราเลิกมันได้ คือการหักดิบ ตรงนี้ใจล้วนๆ คิดแค่ติดมันได้เราก็ต้องเลิกมันได้ อาการที่ทรมาณที่สุดคือวันแรกเลยค่ะ เพราะความเคยชินของเราที่เคยกินทั้งวัน พยายามปรับกินพวกนี้ปล่าวแทนบ้าง ชาบ้าง และทรมาณที่สุดคือกลางคืน เราเลยใช้วิธีกินเบียร์สักกระป๋อง ก่อนนอน เผื่อให้รู้สึกสมองผ่อนคลายไม่กระสับกระส่าย1-3วันแรกเป็นช่วงที่อยากที่สุด เพราะความเคยชินและตัวยาที่ร่างกายเราได้รับตลอด หลังจากเลิกได้4-7วัน จะเริ่มมีอาการปวดตัว ปวดเข้ากระดูก (เป็นเฉพาะตอนนอน) เรากินยาพาราปกติเลยค่ะ😆 ไม่ได้ช่วยเลยจริงๆน่าจะเพราะไม่ต้องจุด😅 (เพิ่มเติมคือทาน้ำมันนวดน้ำมันมวย) ทาๆนวดๆก่อนนอน จะเป็นอยู่แบบนี้ประมาณ10วันหลังจากจาก15วันทุกอย่างเริ่มปกติขึ้น เพราะเราเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันด้วย(ตรงนี้คิดเองค่ะ🤣) ถามว่าความอยากกินมีไหม บอกตรงๆว่ามีค่ะ แต่พอนึกถึงตอนที่เราเลิกมันได้วันแรก ก็ไม่คิดอยากกินมันอีกเลย ตอนนี้เราเลิกมันได้จะ3เดือนแล้ว หลังจาก1เดือนที่เลิก ก็ไม่มีอาการอะไรแล้วค่ะ ร่างกายปกติ แถมน้ำหนักขึ้นด้วย เพราะตอนติดน้ำกินแต่น้ำไม่กินอะไรเลย 😆 พอเลิกมันได้ อยากกินทุกอย่างเลยค่ะ 🙏🏻😊 เอาใจช่วยคนที่อยากเลิกนะคะ อย่าพึ่งคิดว่าเราเลิกมันไม่ได้ ถ้าใจเรามันจะเลิกเราต้องเลิกมันได้ ติดได้ต้องเลิกได้ค่ะ เราเคยคิดว่าเราไม่มีทางเลิกมันได้และถ้าวันไหนที่เราเลิกมันได้ ตัดมันออกจากชีวิตได้ เราจะมาแบ่งปันประสบการณ์ อย่างน้อยๆคนที่กำลังอยากจะเลิกมันได้มาอ่านบทความนี้ คงจะช่วยเค้าได้ไม่มากก็น้อย เอาใจช่วยนะคะ เรารอเพื่อนๆที่กำลังจะเลิกมันและทำได้ มาร่วมกันแชร์ประสบการณ์นะคะ🙏🏻❤️