ขอวิธีเลิกน้ำกระท่อมและวิธีรับมือจากอาการหลังเลิก

สวัสดีครับผมกินน้ำกระท่อมมา3ปีครึ่งผมพลาดไปอยากลองกินตามเพื่อนครับทีนี้ติดเลยเลยอยากรู้วิธีเลิกน้ำกระท่อมและการรับมืออาการหลังเลิกผมไม่น่าพลาดไปกินมันเลยตอนนี้เลิกได้4วันครับอาการคือหาวน้ำมูกน้ำตาไหลปวดเนื้อปวดตัวนอนไม่หลับหลับยากมากๆกระสับกระส่ายตื่นเช้ามาไม่สดชื่นอยากเลิกครับเพื่อคนที่รักขอคำแนะนำจากคนที่เคยผ่านมาด้วยนะครับขอบคุณครับ