เลิกกระท่อมวันที่6 และขอวิธีการนอนให้หลับ

หักดิบมา6วันแล้วครับร่างกายเริ่มปกติแต่ยังปวดๆ กระสับกระส่าย นอนไม่ค่อยได้ อาการแบบนี้เป็นนานมั้ยครับ มีวิธีแก้มั้ย หรือต้องไปรับยาโรงบาลครับ ขอบคุณทุกคำตอบนะครับ